Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie

[1965]

Namaste! Dreimal 10 Kniebeugen. Gestern.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Dreimal 10 Kniebeugen. Gestern.</div>

 

[2298298]

8-mal 8 = 64 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">8-mal 8 = 64 Kniebeugen</div>

 

[2909]

Nur 18 Kniebeugen, Schonprogramm)

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<div class="bbWrapper">Nur 18 Kniebeugen, Schonprogramm)</div>

 

[2909]

2 Sätze mit je 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">2 Sätze mit je 18 Kniebeugen</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern. Dreimal 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern. Dreimal 10 Kniebeugen.</div>

 

[2909]

4 Sätze mit je 18 Kniebeugen, wir machen weiter)

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit je 18 Kniebeugen, wir machen weiter)</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern habe ich dreimal 10 Kniebeugen gemacht. Heute viermal 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern habe ich dreimal 10 Kniebeugen gemacht. Heute viermal 10 Kniebeugen.</div>

 

[230261]

Heute sind es 108 geworden, nicht absichtlich. Wie gut, dass es dieses Intensivprogramm gibt – es lässt einen nicht nachlassen, etwas vergessen oder faul werden.

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<div class="bbWrapper">Heute sind es 108 geworden, nicht absichtlich. Wie gut, dass es dieses Intensivprogramm gibt – es lässt einen nicht nachlassen, etwas vergessen oder faul werden.</div>

 

[2909]

4 Sätze mit je 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit je 18 Kniebeugen</div>

 

[1111]

5 Sätze mit je 10 Kniebeugen, Spaziergang

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit je 10 Kniebeugen, Spaziergang</div>

 

[2909]

In 2 Tagen: jeweils 3 Sätze mit je 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">In 2 Tagen: jeweils 3 Sätze mit je 18 Kniebeugen</div>

 

[230261]

Wir machen weiter: Heute bin ich richtig gut – ganze 200-mal.
Die Kniebeugen sind nicht tief.

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<div class="bbWrapper">Wir machen weiter: Heute bin ich richtig gut – ganze 200-mal.<br /> Die Kniebeugen sind nicht tief.</div>

 

[2298298]

Kniebeugen: 8-mal 4 = 32-mal

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen: 8-mal 4 = 32-mal</div>

 

[3301]

Gestern 60, vorgestern 50, vorvorgestern 70-mal. Ich mache weiter. Namaste an alle!

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<div class="bbWrapper">Gestern 60, vorgestern 50, vorvorgestern 70-mal. Ich mache weiter. Namaste an alle!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[2298298]

Kniebeugen = 108

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen = 108</div>

 

[2909]

4 Sätze mit je 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit je 18 Kniebeugen</div>

 

[0909]

Ich mache weiterhin stabil 3×15, manchmal werden es mehr.

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<div class="bbWrapper">Ich mache weiterhin stabil 3×15, manchmal werden es mehr.</div>

 

[2909]

Ich mache weiterhin 3–4 Sätze mit je 18 Kniebeugen, fast jeden Tag.

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<div class="bbWrapper">Ich mache weiterhin 3–4 Sätze mit je 18 Kniebeugen, fast jeden Tag.</div>

 

[2298298]

Kniebeugen = 64,
Wadenheben = 96

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen = 64,<br /> Wadenheben = 96</div>

 

[230261]

Ich trainiere auch jeden Tag, im Laufe des Tages fällt es unterschiedlich aus. Weniger als 100 werden es nie.

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<div class="bbWrapper">Ich trainiere auch jeden Tag, im Laufe des Tages fällt es unterschiedlich aus. Weniger als 100 werden es nie.</div>