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Tag 32 1. Zyklus – 15 Atemzüge, 2. und 3. Zyklus mit jeweils 20 Atemzügen Anhalten 2:28 -
Namaste! Heute 1 Zyklus, 30 Atemzüge, Pause 2 Min. 15 Sek. -
Zwei Zyklen mit jeweils 30 Atemzügen Pause 2:20
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Tag 32 1. Zyklus – 15 Atemzüge, 2. und 3. Zyklus mit jeweils 20 Atemzügen Anhalten 2:28
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Namaste, 4 Zyklen mit jeweils 30 Atemzügen – KP – 1 Min. 20 Sek.
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1111 replied to the thread Wim Hof für Anfänger.Namaste, 3 Zyklen mit jeweils 30 Atemzügen. Pause 1 Min. 50 Sek.
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22909 reacted to 21778's post in the thread Intensivkurs – In 21 Tagen aus der Anspannungszone herauskommen with
Wie (+1).
День 12 (30.07.26) Ух, какая всё таки непростая, объёмная тема. Когда слушала про КПТ, было понятно, а выполнение казалось несложным. Да... -
22909 reacted to 7371's post in the thread Intensivkurs – In 21 Tagen aus der Anspannungszone herauskommen with Wie (+1).
Tag 13 (28.07.26) Wir lassen los, was wir nicht kontrollieren können Ich habe alle meine Kreise durchgearbeitet und ausgefüllt. Dabei...
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22909 reacted to Веретенников Сергей's post in the thread Intensivkurs – In 21 Tagen aus der Anspannungszone herauskommen with
Sonne (+2).
День 16. Целительная сила звука Тема дня Мой голос помогает телу замедлиться и вернуться в состояние покоя. Вчера Вы создали своё... -
1965 replied to the thread Intensivkurs – In 21 Tagen aus der Anspannungszone herauskommen.День №16 Практика 16 дня . Моё напряжение до практики 3-10. Выполнила практику "Звучащий выдох" ,напряжение после практики снизилось...