Wim Hof para principiantes

1111

1111

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Род-1
КЭЙ
Joined
16 Jun 2022
Messages
175
Reaction score
3.106
Points
13
Location
Единия
💎VM
202,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
Namasté. Tres ciclos de 30 respiraciones. Pausa: 1 min 54 s
 
2

2909

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ООН-1
Joined
19 Nov 2020
Messages
200
Reaction score
2.785
Points
29
💎VM
476,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
¡Namasté! 3 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 1 min 50 s
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones, КП: 60 s.
 
1965

1965

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
ОТГ-2
ОТГ-3
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
КЭЙ-М
КЭЙ
ДЭ
К+
ССА
Joined
20 Jan 2021
Messages
951
Reaction score
5.482
Points
18
Location
Единия
💎VM
1.472,50
Eneatipo
2 (?)
Género
Mujer
Formación en la Academia
M-SNOV
¡Namasté! Tres ciclos de 30 respiraciones. Pausa: 1 minuto 3 segundos.
 
7371

7371

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
Ра-5
ООН-1
Род-1
КЭЙ
ДЭ
Joined
7 Sep 2020
Messages
294
Reaction score
4.975
Points
29
Age
59
Location
Сакартвело Тбилиси
💎VM
180,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
Formación en la Academia
KEY
Por la mañana
Tres ciclos de 30 respiraciones
Pausa: 2,16
(10 minutos después de la práctica de respiración según ВХ, medí КП: 70 s, mientras que temprano por la mañana, a la hora habitual de mi medición de КП, era de 58 s)
 
2

2909

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ООН-1
Joined
19 Nov 2020
Messages
200
Reaction score
2.785
Points
29
💎VM
476,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
¡Namasté! 2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones - КП: 60 s.
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones, КП: 1 min 10 s.
 
7371

7371

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
Ра-5
ООН-1
Род-1
КЭЙ
ДЭ
Joined
7 Sep 2020
Messages
294
Reaction score
4.975
Points
29
Age
59
Location
Сакартвело Тбилиси
💎VM
180,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
Formación en la Academia
KEY
Tres ciclos de 30 respiraciones
Pausa: 3,0
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones, КП: 1 min 10 s.
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones - КП: 1 min 05 s.
Por ahora no hay progreso.
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones - КП: 1 min 10 s.
 
2

2909

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ООН-1
Joined
19 Nov 2020
Messages
200
Reaction score
2.785
Points
29
💎VM
476,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
¡Namasté! 2 series de 30 respiraciones, pausa de 2 min 14 s (por la mañana) y 1 min 4 s (por la tarde)
 
230261

230261

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
КЭЙ
Joined
9 Sep 2020
Messages
263
Reaction score
2.690
Points
18
Age
65
Location
Алабуга
💎VM
31,50
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
3 ciclos de 30 respiraciones, retención: 1 min 15 s.
Hoy ya está mejor.
 
2

2909

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ООН-1
Joined
19 Nov 2020
Messages
200
Reaction score
2.785
Points
29
💎VM
476,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
¡Namasté! Un ciclo de 30 respiraciones, pausa de 2 min 20 s.
 
7371

7371

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
Ра-5
ООН-1
Род-1
КЭЙ
ДЭ
Joined
7 Sep 2020
Messages
294
Reaction score
4.975
Points
29
Age
59
Location
Сакартвело Тбилиси
💎VM
180,50
Nueva estación
🌐Единия
Género
Mujer
Residente del Ashram
Sí
Formación en la Academia
KEY
Durante el día:
Tres ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2:00.
(Realicé la práctica sentada; normalmente la hago tumbada. Fue interesante probarla sentada. El cambio de postura y de hora del día influyeron en la duración de la pausa).
 
You must log in or register to reply here.
Shoutbox
  1. 1965 @ 1965:
    Намасте! Где ьы я не написала,везде выдается ошибка,и у меня ничего невозможно отправить написанное.Подскажите пожалуйста,это только у меня или у всех такое?
  2. 4257 @ 4257:
    А я думала ,что у меня только ,тоже выдает ошибка...Так бывает...
  3. 230261 @ 230261:
    Намасте, и у меня второй день так же. Ошибка пишет.
  4. 230261 @ 230261:
    И в Школе и в Ашраме тоже самое .
  5. 1965 @ 1965:
    Иу меня второй день ,сегодня вообще ничкго написать не могу
  6. Веретенников Сергей @ Веретенников Сергей:
    Проблема решается. Это связано с общей проблемой во всём интернете.
  7. 1965 @ 1965:
    Благодарю !!!!Работает .
  8. 1111 @ 1111:
    Намасте. Тоже самое происходит. Второй день невозможно отправить сообщения . Ждем разрешения проблемы.
  9. 52640 @ 52640:
    С компьютера где давно залогинен сообщения оптравляются, а с телефона нет
Top Bottom