Ojos del amor — intensivo de tres días

Веретенников Сергей · Tuesday at 10:47

LOS OJOS DEL AMOR
Día 1 · Despertar de la mirada
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¿Ha notado cómo cambian los ojos de una persona cuando mira a alguien a quien ama? Los rasgos del rostro permanecen iguales, pero parece aparecer una luz que un instante antes no estaba.
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En mi práctica «Los ojos del amor» le propongo explorar este estado. Durante tres días aprenderemos a despertarlo, reconocerlo y trasladarlo gradualmente a la vida cotidiana.
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Hoy comenzaremos por lo más sencillo: sentiremos cómo el amor transforma nuestra mirada. Reserve unos minutos de calma.
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PASO 1. DIRÍJASE AL AMOR
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Recuerde a alguien a quien ame sinceramente. Puede ser una persona cercana, un animal querido, un Santo o algo hermoso que despierte ternura en usted.
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Puede mirar una fotografía o simplemente imaginar esa imagen.
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Que sea un amor en el que desea el bien y no exige nada a cambio. No se apresure. Permita que el sentimiento se revele.
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PASO 2. SIENTA SUS OJOS
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Conservando este sentimiento, preste atención a sus ojos.
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¿Qué ha cambiado en ellos? Tal vez la mirada se haya vuelto más suave, haya desaparecido la tensión, sienta los párpados de otra manera o haya aparecido una sonrisa apenas perceptible.
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No necesita un espejo. Observe las sensaciones desde dentro. No intente cambiar deliberadamente la expresión del rostro; permita que cambie siguiendo su estado interior.
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PASO 3. RECUERDE ESTA EXPERIENCIA
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Permanezca un momento en el estado que ha surgido. Observe cómo están relacionados la sensación de amor y tu mirada.
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En el sentido espiritual de esta práctica, los ojos se convierten en conductos del amor del Alma. Por eso es importante recordar todo el proceso interior: a qué te dirigiste, qué sensación surgió y cómo se reflejó en tus ojos.
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Si todavía no has notado cambios, no te fuerces. Puedes repetir la práctica tranquilamente más tarde. Aquí no es necesario fingir un resultado.
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¿Qué notaste primero: un cambio en las sensaciones de los ojos, en la expresión del rostro o en tu estado interior? Escríbelo en los comentarios, aunque todavía no hayas sentido nada.
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En el segundo día intentaremos mantener esta mirada al dirigirnos al mundo que nos rodea.
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Serguéi Veretennikov (OM Shanti)
#OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov

4257 · Tuesday at 13:14

Cuando piensas en una persona a la que amas sinceramente, sin exigir nada a cambio, despierta la ternura; en la zona del corazón aparecen calidez y luz. Una sonrisa surge espontáneamente en el rostro, quieres expresar tu amor, acercarte y abrazarla.

Y, en general, este estado de Amor Incondicional es imposible de transmitir con palabras; no existen palabras para ello, solo se puede sentir...

5678 · Tuesday at 18:43

¡Namasté! Siento la «profundidad» de la mirada. (Simplemente observo: la mirada es «breve», dispersa o superficial, pero no es sinónimo de distraída), y la mirada amorosa surge de lo más profundo, como si dentro hubiera un reflector que se «enciende».

2298298 · Tuesday at 19:17

Dicen: «Tienes los ojos brillantes, seguro que te has enamorado». Los ojos resplandecen, transmiten amor, o llevan fuego en la mirada. El amor es tierno, tranquilo, comprensivo con todo y amoroso con todos. El amor se expresa a través de los ojos. Los ojos de una madre amorosa, un amor especial.
El amor de un Padre que cuida de su hijo, que enseña, es paciente y eterno. Es un estado de comprensión, entrega, participación y amor desinteresado, eterno... Pero nada nos pertenece; todo está en manos del Altísimo. Amén. El amor es entrega, perdón absoluto y desapego, así como el intento de comprender al Ser Supremo. Por la gracia de Dios llega el amor. Las chispas en los ojos son una manifestación del amor. Estoy aprendiendo a amar con los ojos. Gracias, OM Shanti, por la práctica del amor. Es tan sencillo. Simplemente amar a través de los ojos.

142427 · Wednesday at 05:12

Informe del primer día.
El rostro conserva una sonrisa.
Sensación de paz y felicidad.
Los ojos se enternecen.
Sonríes, simplemente, sin motivo.

Веретенников Сергей · Wednesday at 06:18

OJOS DE AMOR
Día 2 · Conservamos el amor
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Ayer aprendimos a observar cómo el amor cambia nuestra mirada. Hoy daremos el siguiente paso: intentaremos conservar este estado al dirigir la mirada hacia el mundo que nos rodea.
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La imagen amada nos ayudó a despertar este sentimiento. Ahora permitiremos que este sentimiento permanezca con nosotros cuando aparezca algo diferente ante nuestros ojos.
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Práctica del segundo día
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1. Regresa al sentimiento de amor.
Recuerda a alguien a quien ames sinceramente. Puede ser una persona cercana, un Santo amado o una imagen que despierte en Ti un amor puro y desinteresado. Permite que este sentimiento se manifieste.
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2. Siente tus ojos.
Recuerda la experiencia de ayer. ¿Cómo cambia tu mirada cuando amas? ¿Qué sensaciones surgen? Observa precisamente tus propios cambios, aunque sean apenas perceptibles.
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3. Dirige la mirada.
Mira el árbol que está detrás de la ventana, una planta de interior o una taza sobre la mesa. Intenta conservar el estado interior desde el que acababas de mirar la imagen amada.
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Ante Ti ya hay otro objeto, pero el amor continúa viviendo en Ti.
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4. Permanece en este estado.
Al principio basta con el tiempo que surja de manera natural. Incluso un minuto ya es un comienzo. Si el sentimiento se desvanece, regresa tranquilamente a aquello que ayudó a despertarlo y repite el ejercicio.
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Aquí es importante recordar todo el proceso interior: cómo surgió el amor y cómo, después de este, cambiaron los ojos. Permite que la suavidad de la mirada nace del propio sentimiento. Permite que el amor fluya a través de tus ojos.
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Si ayer aún no notaste cambios, continúa hoy con el primer paso. Cada persona tiene su propio momento de apertura.
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¿Lograste conservar el sentimiento de amor cuando dirigiste la mirada hacia otro objeto? ¿Qué notaste?
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Comparte unas palabras en los comentarios. Aquí es valiosa tu experiencia real, sea cual sea.
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Mañana aprenderemos a regresar a este estado en medio de las actividades cotidianas.
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Autor de la práctica: Sergey Veretennikov.
#OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov

3333333 · Wednesday at 10:36

Día 1.
Lo he probado varias veces. La mirada se desenfoca, los ojos se relajan. En algunos casos se me saltan las lágrimas (de ternura), ante mis ojos empieza a formarse una especie de ligera neblina, sonrío. En la zona de anahata, desde la espalda, comienza un ligero movimiento circular que pasa al centro del pecho. Ya había olvidado lo agradable que es. ¡Muchas gracias

!

1965 · Wednesday at 10:36

¡Namasté! Día n.º 1
De inmediato una sonrisa se extiende por el rostro, los ojos brillan y el alma se llena de calidez…, que se propaga como una ola por todo el cuerpo. Gracias, Maestro, por este intensivo. Es tan interesante: algo está ocurriendo en la vida. He pasado por todo tipo de situaciones. Y precisamente así conseguía yo misma salir del estupor. Y aquí Om Shanti escribe: otra vez ese pensamiento: lo genial siempre es sencillo.

2298298 · Wednesday at 14:03

Hoy llevo ya unas 4 horas en un estado de conciencia amorosa, con suavidad y ternura; hago todo con amor, incluso mis dedos se posan cuidadosamente sobre el teclado del portátil, con sentimiento, cada movimiento medido, sin prisa, con pausas. Hay energía suficiente para todo; la energía del amor permanece y mi conciencia permanece en el amor. Aprendo a amar todo y siempre, en silencio, sin agitación. Camino con pasos cuidadosos, posándolos sobre la tierra… sin pisar, dañar ni causar dolor; todo es mesurado, preciso. Esto lo hace la conciencia amorosa. Aprendo a medir cada paso, cada inhalación… Exhalación… Pausa… todo como enseñó el Maestro; no hay pensamientos innecesarios y todo está en armonía, en concordia… ¡Gracias, Om Shanti!

1234543 · Wednesday at 18:36

Día 1. Mi estado de ánimo y mis emociones están cambiando... y mis ojos miran de alguna manera diferente. Me parece que incluso el cuerpo se vuelve más tranquilo. Le deseas todo lo mejor a esta persona, surgen los mejores pensamientos y el deseo de ayudar y proteger.

1111 · Wednesday at 19:59

Día 1.
Miraba la fotografía de un ser querido. Una sonrisa aparece en el rostro sin querer. Incluso se me llenan los ojos de lágrimas. A menudo recuerdas tus ojos y el estado de tu alma. Paz, amor, ternura.
Qué a menudo olvidamos estos estados.
Agradezco a OM Shanti este hermoso texto.

5678 · Thursday at 08:25

Día 2. Me gustó mucho la práctica. Siento la mirada del Amor; está en el «flujo», y es posible tanto en un estado de calma interior como en el punto máximo de tensión, cuando ya da igual todo y solo queda el amor.

142427 · Thursday at 15:38

Día 2
Incluso al desviar la mirada hacia otro objeto, el estado interior de amor permanece: una sonrisa en el rostro, una sensación de calidez.
Hice un pequeño experimento: tenía por delante una conversación desagradable, recordé la práctica del primer día y... La conversación no fue tan desagradable o, posiblemente, mi propia reacción no fue tan terrible

ante las dificultades

1965 · Thursday at 16:00

Día n.º 2
Realicé la práctica del segundo día. Sensaciones muy interesantes. Esta mañana, durante el paseo, recordé la lección y evoqué ese estado de amor. La gente caminaba en dirección contraria y yo les sonreía. Algunos sonreían en respuesta, mientras que otros me miraban con mucha atención.

3333333 · Thursday at 18:03

día 2

2909 · Thursday at 18:18

Ayer leí sobre esta práctica y, al recordar a un ser querido, siento que los músculos de mi rostro se relajan, los labios se estiran en una semisonrisa y de mis ojos emana Amor). Ayer, con los ojos del amor, observé cómo se bañaban unos pájaros en la orilla del estanque; después, por la tarde y también hoy, practiqué mirando mis flores de interior, que trasplanté recientemente y que todavía están muy débiles. Gracias, OM Shanti, por recordarnos cómo mirar el Mundo; entre los asuntos y el ajetreo, a veces olvidamos por qué estamos aquí.

0909 · 2026-10-23T04:43:05+0000

Día 1. Al pensar en alguien querido, cambia el estado de ánimo: uno se vuelve más tranquilo y enseguida se siente suavidad en los ojos, los pómulos se relajan y aparece una pequeña sonrisa. Interesante.

4257 · 2026-10-23T07:28:54+0000

Día 2.
Evocó la imagen de una persona querida, sentí calor en el pecho y se me humedecieron un poco los ojos. Y cuando entro en un estado de amor, incluso pueden brotarme lágrimas a raudales, como un torrente, como granizo...
Desplacé la mirada hacia el gato y las flores; comprendí que simplemente les tengo cariño, pero no amor... Hoy floreció el hibisco, simplemente lo contemplo con admiración, pero mis ojos permanecen igual.
Gracias, Om Shanti.

196228 · 2026-10-23T12:41:27+0000

¡Namasté!

Cuando imagino al objeto de mi amor, naturalmente aparece una sonrisa en mi rostro, mi estado de ánimo cambia de inmediato y surge una sensación de ternura.
También he notado un intercambio de energía inusual. Al mirar al objeto de mi amor, parece que entra por los ojos en el corazón y vuelve a salir del corazón, a través de los ojos, hacia el objeto de mi amor.
Siento expansión y calor en el pecho.
Este estado se transfiere fácilmente a objetos, plantas y animales.
En las actividades cotidianas se activa el estado habitual de «preocupación»; hay que recordar más a menudo el estado de amor.
¡Gracias, OM Shanti, por recordarnos esta práctica de vital importancia!

Веретенников Сергей · 2026-10-23T16:57:59+0000

OJOS DE AMOR
Día 3 · El amor entre las tareas cotidianas

El primer día aprendimos a notar cómo el amor cambia nuestra mirada. El segundo, a conservar este sentimiento al dirigir la mirada hacia el mundo que nos rodea.

Hoy permitiremos que la práctica entre en la vida cotidiana. Porque el amor puede acompañarnos también cuando preparamos té, hablamos con nuestros seres queridos o caminamos por una calle conocida.

Práctica del tercer día

1. Despierte el estado conocido.
Recuerde a alguien a quien ama sinceramente. Permita que el sentimiento se abra y observe cómo se manifiesta en sus ojos. Recuerde todo el recorrido interior: de la imagen amada al sentimiento, y del sentimiento a la mirada amorosa.

2. Continúe con una tarea cotidiana.
Conservando este estado, haga algo sencillo: riegue las flores, prepare té o ponga orden. Deje que sus ojos miren lo que hace desde este calor interior.

No se apresure. Sienta cómo se transforma la acción más corriente cuando el amor está presente en ella.

3. Recuerde la práctica al encontrarse con alguien.
Durante una conversación tranquila, intente volver a este sentimiento. Escuche a su interlocutor y perciba su presencia. Deje que la suavidad de la mirada surja de manera natural, sin observar fijamente ni intentar provocar una reacción.

4. Regrese a la práctica a lo largo del día.
Elija tres momentos habituales: por ejemplo, el té de la mañana, una pausa en el trabajo y el regreso a casa por la tarde. Deje que le recuerden los «Ojos de Amor».

Si Si has perdido el estado, vuelve a empezar con aquello que te ayudó a despertarlo. Cada regreso de este tipo es una continuación de la práctica.

No te exijas sentir amor de forma ininterrumpida. Incluso unos pocos instantes sinceros valen más que intentar pasar todo el día fingiendo una expresión especial en la mirada.

Poco a poco podrás notar que, para volver al amor, necesitas cada vez menos condiciones externas. El camino conocido hacia este sentimiento ya está dentro de ti.

¿Qué has observado durante estos tres días? ¿Has conseguido trasladar la mirada amorosa a tus actividades cotidianas o a la comunicación con los demás? Comparte un momento concreto de tu experiencia.

Nuestro intensivo de tres días llega a su fin. Pero la práctica puede continuar, en cada nueva mirada al mundo.

Autor de la práctica: Serguéi Veretennikov.
#OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov

Ojos del amor — intensivo de tres días

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