Intensivo sobre el CP

[7371]

KP vespertina: 85 s. (Me sorprendió). Observo.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP vespertina: 85 s. (Me sorprendió). Observo.</div>

 

[303707]

KP: 65 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 65 s</div>

 

[21778]

KP: 48 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 48 s.</div>

 

[7371]

KP matutina: 65 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP matutina: 65 s</div>

 

[2909]

KP: 33 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 33 s</div>

 

[7371]

KP matutina: 60 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP matutina: 60 s</div>

 

[21778]

KP: 49 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 49 s.</div>

 

[2909]

KP: 33 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 33 s</div>

 

[7371]

KP vespertina: 65 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP vespertina: 65 s</div>

 

[7371]

KP matutina: 70 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP matutina: 70 s</div>

 

[21778]

KP: 37 s.
Asuntos familiares, estado emocional negativo...; la retención de la respiración es más corta que en los días anteriores.

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<div class="bbWrapper">KP: 37 s.<br /> Asuntos familiares, estado emocional negativo...; la retención de la respiración es más corta que en los días anteriores.</div>

 

[2298298]

La KP, de 28 s, empezó a aumentar después de pasar a dos comidas al día, sin pan; limité el consumo de carbohidratos.
Controlo la respiración: hago la exhalación dos veces más larga que la inhalación.
Practico la detención completa del diálogo interno.
Meditación diaria.

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<div class="bbWrapper">La KP, de 28 s, empezó a aumentar después de pasar a dos comidas al día, sin pan; limité el consumo de carbohidratos.<br /> Controlo la respiración: hago la exhalación dos veces más larga que la inhalación.<br /> Practico la detención completa del diálogo interno.<br /> Meditación diaria.</div>

 

[2909]

KP: 33 s

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<div class="bbWrapper">KP: 33 s</div>

 

[281172]

KP: 71 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 71 s.</div>

 

[1711024]

KP: 28 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 28 s</div>

 

[21778]

KP: 45 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 45 s.</div>

 

[7371]

KP matutina: 60 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP matutina: 60 s</div>

 

[2909]

KP: 30 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP: 30 s</div>

 

[7371]

KP vespertina: 80 s

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<div class="bbWrapper">KP vespertina: 80 s</div>

 

[2298298]

KP = 35; aumentó la retención espontánea. Práctica respiratoria diaria

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">KP = 35; aumentó la retención espontánea. Práctica respiratoria diaria</div>