Intensivo con el entrenador de Veretennikov

[2305196]

Paso 2, día 25.
5 minutos, pausa: 17 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 25.<br /> 5 minutos, pausa: 17 s.</div>

 

[230261]

Paso 5, pausa: 20 s.
12 minutos, КП: 45 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, pausa: 20 s.<br /> 12 minutos, КП: 45 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 26.
6 minutos, pausa: 18 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 26.<br /> 6 minutos, pausa: 18 s.</div>

 

[5418]

Paso 3. Día 2. El paso 2 terminó con una pausa de 20 s.
.

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<div class="bbWrapper">Paso 3. Día 2. El paso 2 terminó con una pausa de 20 s.<br /> .</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 27.
7 minutos, pausa: 18 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 27.<br /> 7 minutos, pausa: 18 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 28.
5 minutos, pausa: 19 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 28.<br /> 5 minutos, pausa: 19 s.</div>

 

[230261]

Paso 5, pausa: 20 s, 11 minutos, КП: 40 s.
esto es lo que significa faltar varios días.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, pausa: 20 s, 11 minutos, КП: 40 s. <br /> esto es lo que significa faltar varios días.</div>

 

[5418]

Paso 3, día 4.

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<div class="bbWrapper">Paso 3, día 4.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 29.
6 minutos, pausa: 19 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 29.<br /> 6 minutos, pausa: 19 s.</div>

 

[230261]

Paso 5, pausa: 20 s, 10 minutos: КП: 50 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, pausa: 20 s, 10 minutos: КП: 50 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 30.
5 minutos, pausa: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 2, día 30.<br /> 5 minutos, pausa: 20 s.</div>

 

[5418]

Paso 4, día 1, 9 ciclos.

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<div class="bbWrapper">Paso 4, día 1, 9 ciclos.</div>

 

[230261]

Paso 5, pausa: 20 s,
12 minutos, КП: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 5, pausa: 20 s,<br /> 12 minutos, КП: 20 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 31.
6 minutos, pausa: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 2, día 31.<br /> 6 minutos, pausa: 20 s.</div>

 

[230261]

PASO 5, pausa: 20 s, 11 minutos, КП: 50 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">PASO 5, pausa: 20 s, 11 minutos, КП: 50 s</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 32.
6 minutos, pausa: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 2, día 32.<br /> 6 minutos, pausa: 20 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 33.
9 minutos, pausa: 20 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 2, día 33.<br /> 9 minutos, pausa: 20 s.</div>

 

[5418]

Paso 4. Día 3. Ritmo: 8 ciclos, luego 6

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<div class="bbWrapper">Paso 4. Día 3. Ritmo: 8 ciclos, luego 6</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 34.
6 minutos, pausa: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 2, día 34.<br /> 6 minutos, pausa: 20 s.</div>

 

[2305196]

Paso 2, día 35.
7 minutos, pausa: 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Paso 2, día 35.<br /> 7 minutos, pausa: 20 s.</div>