Intensivkurs zum Veretennikov-Trainer

[2305196]

Schritt 2, Tag 25.
5 Minuten, Pause – 17 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 25.<br /> 5 Minuten, Pause – 17 Sek.</div>

 

[230261]

Schritt 5, Pause – 20 Sek.
12 Minuten, KP – 45 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 5, Pause – 20 Sek.<br /> 12 Minuten, KP – 45 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 26.
6 Minuten, Pause – 18 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 26.<br /> 6 Minuten, Pause – 18 Sek.</div>

 

[5418]

Schritt 3. Tag 2. Schritt 2 endete mit einer 20-sekündigen Pause.
.

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<div class="bbWrapper">Schritt 3. Tag 2. Schritt 2 endete mit einer 20-sekündigen Pause.<br /> .</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 27.
7 Minuten, Pause – 18 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 27.<br /> 7 Minuten, Pause – 18 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 28.
5 Minuten, Pause – 19 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 28.<br /> 5 Minuten, Pause – 19 Sek.</div>

 

[230261]

Schritt 5, Pause – 20 Sek., 11 Minuten, KP – 40 Sek.
Daran sieht man, was es bedeutet, einige Tage auszulassen.

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<div class="bbWrapper">Schritt 5, Pause – 20 Sek., 11 Minuten, KP – 40 Sek. <br /> Daran sieht man, was es bedeutet, einige Tage auszulassen.</div>

 

[5418]

Schritt 3, Tag 4.

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<div class="bbWrapper">Schritt 3, Tag 4.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 29.
6 Minuten, Pause – 19 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 29.<br /> 6 Minuten, Pause – 19 Sek.</div>

 

[230261]

Schritt 5, Pause – 20 Sek., 10 Minuten – KP 50 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 5, Pause – 20 Sek., 10 Minuten – KP 50 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 30.
5 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 30.<br /> 5 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>

 

[5418]

Schritt 4, Tag 1, 9 Zyklen.

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<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 1, 9 Zyklen.</div>

 

[230261]

Schritt 5, Pause – 20 Sek.,
12 Minuten, KP – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 5, Pause – 20 Sek.,<br /> 12 Minuten, KP – 20 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 31.
6 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 31.<br /> 6 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>

 

[230261]

SCHRITT 5, Pause – 20 Sek., 11 Minuten, KP – 50 Sek.

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<div class="bbWrapper">SCHRITT 5, Pause – 20 Sek., 11 Minuten, KP – 50 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 32.
6 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 32.<br /> 6 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 33.
9 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 33.<br /> 9 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>

 

[5418]

Schritt 4. Tag 3. Tempo: 8 Zyklen, danach 6

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<div class="bbWrapper">Schritt 4. Tag 3. Tempo: 8 Zyklen, danach 6</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 34.
6 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 34.<br /> 6 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>

 

[2305196]

Schritt 2, Tag 35.
7 Minuten, Pause – 20 Sek.

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<div class="bbWrapper">Schritt 2, Tag 35.<br /> 7 Minuten, Pause – 20 Sek.</div>