Una sencilla acción hacia la salud y la energía

[1994]

¡Namasté y mucho éxito a todos los que cuidan su salud y espíritu deportivo! Hago constantemente al menos 50-60 sentadillas, a veces se me olvida y luego las recupero. Siento un beneficio increíble de las sentadillas, las flexiones de rodillas y los movimientos rotatorios de todas las articulaciones y los pies. Camino a paso rápido y subo por las escaleras sin usar el ascensor. Todo es para el bien de cada célula del ser

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<div class="bbWrapper">¡Namasté y mucho éxito a todos los que cuidan su salud y espíritu deportivo! Hago constantemente al menos 50-60 sentadillas, a veces se me olvida y luego las recupero. Siento un beneficio increíble de las sentadillas, las flexiones de rodillas y los movimientos rotatorios de todas las articulaciones y los pies. Camino a paso rápido y subo por las escaleras sin usar el ascensor. Todo es para el bien de cada célula del ser <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite27" alt=":giggle:" title="Giggle :giggle:" data-shortname=":giggle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[196228]

+ Informe de tres días.
Dos días 7x10. Hoy 6x10.

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<div class="bbWrapper">+ Informe de tres días.<br /> Dos días 7x10. Hoy 6x10.</div>

 

[4807691]

5 series de 16 sentadillas

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<div class="bbWrapper">5 series de 16 sentadillas</div>

 

[1111]

5 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">5 series de 10 sentadillas.</div>

 

[2298298]

16*4=64 sentadillas, las piernas se fortalecen.

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<div class="bbWrapper">16*4=64 sentadillas, las piernas se fortalecen.</div>

 

[1965]

¡Namasté! Ayer hice sentadillas sesenta veces a lo largo del día; no consigo escribir sobre ello por la noche, como antes.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Ayer hice sentadillas sesenta veces a lo largo del día; no consigo escribir sobre ello por la noche, como antes.</div>

 

[1306196]

Me uno a todos ustedes, a los co-creadores y arquitectos de su propia vida. La actividad física es la condición principal para la salud.

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<div class="bbWrapper">Me uno a todos ustedes, a los co-creadores y arquitectos de su propia vida. La actividad física es la condición principal para la salud.</div>

 

[2909]

4 series de 18 sentadillas

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<div class="bbWrapper">4 series de 18 sentadillas</div>

 

[1111]

Namasté. Hoy, 5 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">Namasté. Hoy, 5 series de 10 sentadillas.</div>

 

[060281]

6 series de 10 sentadillas y 5 flexiones

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<div class="bbWrapper">6 series de 10 sentadillas y 5 flexiones</div>

 

[2298298]

Sentadillas 16*3=54

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<div class="bbWrapper">Sentadillas 16*3=54</div>

 

[1965]

¡Namasté! Ayer conseguí hacer cincuenta sentadillas a lo largo del día.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Ayer conseguí hacer cincuenta sentadillas a lo largo del día.</div>

 

[1306196]

Gracias, hago sentadillas.
¿Hay alguien que haga los ejercicios del libro de Peter Kelder El ojo de la revelación?

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<div class="bbWrapper">Gracias, hago sentadillas.<br /> ¿Hay alguien que haga los ejercicios del libro de Peter Kelder El ojo de la revelación?</div>

 

[2909]

4 series de 18 sentadillas

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<div class="bbWrapper">4 series de 18 sentadillas</div>

 

[1111]

+5 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">+5 series de 10 sentadillas</div>

 

[060281]

7 series de 10 sentadillas y 5 flexiones

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas y 5 flexiones</div>

 

[330]

+ Ayer, 3 series de 15 repeticiones como parte del entrenamiento

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<div class="bbWrapper">+ Ayer, 3 series de 15 repeticiones como parte del entrenamiento</div>

 

[1965]

¡Namasté! Ayer hice setenta sentadillas a lo largo del día.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Ayer hice setenta sentadillas a lo largo del día.</div>

 

[2909]

90 sentadillas a lo largo del día

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<div class="bbWrapper">90 sentadillas a lo largo del día</div>

 

[1111]

+5 series de 10 sentadillas.
Paseo

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<div class="bbWrapper">+5 series de 10 sentadillas.<br /> Paseo</div>