Вим Хоф для новичков

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Род-1

КЭЙ

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

175

Реакции

3,106

Баллы

13

Страна (город)

Единия

💎VM

202.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

16 Авг 2026

• #761

Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 54сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 54сек</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

16 Авг 2026

• #762

Намасте! 3 цикла по 30 вдохов, пауза 1мин 50 с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 3 цикла по 30 вдохов, пауза 1мин 50 с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

17 Авг 2026

• #763

3 цикла по 30 вдохов , КП-60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП-60 сек.</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

ДЭ

К+

ССА

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

951

Реакции

5,482

Баллы

18

Страна (город)

Единия

💎VM

1,472.50

Эннеатип

2 (?)

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

17 Авг 2026

• #764

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 3 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 3 секунды.</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

294

Реакции

4,975

Баллы

29

Возраст

59

Страна (город)

Сакартвело Тбилиси

💎VM

180.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

17 Авг 2026

• #765

Утром
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2,16
(Через 10 мин после практики дыхания по ВХ замерила КП - 70 сек, а рано утром в мое ежедневное время замера КП она была 58 сек)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утром<br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,16<br /> (Через 10 мин после практики дыхания по ВХ замерила КП - 70 сек, а рано утром в мое ежедневное время замера КП она была 58 сек)</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

17 Авг 2026

• #766

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

18 Авг 2026

• #767

3 цикла по 30 вдохов- КП- 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП- 60 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

18 Авг 2026

• #768

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 12с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 12с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

19 Авг 2026

• #769

3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

294

Реакции

4,975

Баллы

29

Возраст

59

Страна (город)

Сакартвело Тбилиси

💎VM

180.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

19 Авг 2026

• #770

Три цикла по 30 вдохов
Пауза 3,0

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 3,0</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

19 Авг 2026

• #771

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 19с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 19с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

20 Авг 2026

• #772

3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин. 10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин. 10 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

20 Авг 2026

• #773

Намасте! Один цикл 30 вдохов, пауза 2мин 5с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Один цикл 30 вдохов, пауза 2мин 5с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

21 Авг 2026

• #774

3 цикла по 30 вдохов - КП-1 мин.05 сек.
пока прогресса нет.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов - КП-1 мин.05 сек.<br /> пока прогресса нет.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

21 Авг 2026

• #775

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 1мин 42с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 1мин 42с</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

22 Авг 2026

• #776

3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

22 Авг 2026

• #777

Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, пауза 2мин 14с(утром) и 1мин 4с(вечером)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, пауза 2мин 14с(утром) и 1мин 4с(вечером)</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

263

Реакции

2,690

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

💎VM

31.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

23 Авг 2026

• #778

3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.15 сек.
уже лучше сегодня.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.15 сек.<br /> уже лучше сегодня.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

200

Реакции

2,785

Баллы

29

💎VM

476.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

23 Авг 2026

• #779

Намасте! Один цикл 30 вдохоа, пауза 2мин 20с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Один цикл 30 вдохоа, пауза 2мин 20с</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

294

Реакции

4,975

Баллы

29

Возраст

59

Страна (город)

Сакартвело Тбилиси

💎VM

180.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

23 Авг 2026

• #780

Днем :
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2,00.
(Выполняла практику в положении сидя, обычно выполняю лежа. Интересно было попробовать сидя. Смена положения и времени дня повлияли на продолжительность паузы).

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Днем :<br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,00. <br /> (Выполняла практику в положении сидя, обычно выполняю лежа. Интересно было попробовать сидя. Смена положения и времени дня повлияли на продолжительность паузы).</div>