РЕЗОНАНСНОЕ ЯСНОВИДЕНИЕ
ДЕНЬ 2. ВИДЕНИЕ АУРЫ
⠀
Искусство замечать невидимое.
⠀
Дорогие друзья! Сегодня мы продолжаем наше путешествие в удивительный мир человеческого восприятия.
⠀
Вчера мы познакомились с древней йогической практикой Бхрамари, научились создавать внутренний звуковой резонанс и наблюдали необычные явления, которые могут возникать перед закрытыми глазами.
⠀
Сегодня же наша задача значительно интереснее.
⠀
Мы попробуем увидеть то, что находится на самой границе нашего привычного зрительного восприятия, — световые контуры вокруг физических объектов и человеческого тела.
⠀
В эзотерических традициях подобные явления нередко связывают с аурой — тонким энергетическим полем живых существ.
⠀
Но что именно мы способны увидеть? И почему иногда вокруг пальцев, ладоней или головы человека возникает едва заметное сияние?
⠀
Сегодня мы попробуем разобраться в этом не только теоретически, но и на собственном опыте.
⠀
И, возможно, привычное пространство вокруг нас предстанет перед вами совершенно иначе.
⠀
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЧТО ТАКОЕ АУРА?
⠀
Представление о том, что живое существо окружено невидимым энергетическим полем, встречается во множестве духовных и эзотерических учений.
⠀
В индийской традиции мы встречаем понятие
праны — жизненной силы, а также учение о тонких оболочках человеческого существа, называемых
кошами.
⠀
В китайской философии существует понятие
ци — жизненной энергии, циркуляция которой занимает важное место в традиционных оздоровительных и духовных практиках.
⠀
В западном оккультизме широкое распространение получило учение об
ауре, которую описывают как тонкое излучение, окружающее человеческое тело.
⠀
Согласно некоторым эзотерическим представлениям, аура может различаться по цвету, форме, насыщенности и яркости. Считается, что её характеристики связаны с эмоциональным, психическим или духовным состоянием человека.
⠀
Например, в различных эзотерических системах голубые оттенки связывают со спокойствием, зелёные — с гармонией, золотистые — с возвышенными состояниями сознания.
⠀
Однако эти цветовые соответствия относятся к символическим интерпретациям и различаются в зависимости от традиции.
⠀
Научно подтверждённого способа видеть и определять эмоциональное или духовное состояние человека по цветам ауры на сегодняшний день не существует.
⠀
Тем не менее существует действительно интересный вопрос: почему некоторые люди наблюдают вокруг тел и предметов светлые, тёмные или цветные ореолы?
⠀
И здесь нам есть о чём поговорить.
⠀
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЧТО СКРЫВАЕТ НАШЕ ЗРЕНИЕ?
⠀
Каждую секунду наши глаза получают огромное количество зрительной информации. Однако сознание обрабатывает далеко не всё с одинаковой подробностью.
⠀
Мы привыкли смотреть на предметы непосредственно: изучать их форму, цвет, детали.
⠀
Но существует и другой способ видеть — при помощи периферического зрения.
⠀
Когда мы перестаём пристально рассматривать предмет и мягко удерживаем взгляд рядом с ним, начинают иначе восприниматься его границы и окружающий фон.
⠀
Особенно интересны три зрительных явления.
⠀
1. Контраст на границах предметов.
⠀
Наша зрительная система усиливает восприятие различий между светлыми и тёмными участками. Иногда это создаёт ощущение дополнительной светлой или тёмной полосы вдоль края предмета.
⠀
2. Зрительная адаптация.
⠀
Если продолжительное время смотреть на определённый контур, зрительные нейроны постепенно изменяют свою реакцию. После смещения взгляда могут появляться остаточные изображения, иногда другого оттенка.
⠀
3. Периферическое восприятие.
⠀
Области сетчатки за пределами центрального зрения иначе воспринимают детали, движение и контраст. Поэтому предмет, на который мы смотрим не прямо, а немного в сторону, иногда кажется необычным.
⠀
Именно эти особенности могут объяснять часть наблюдений, которые люди описывают как видение ауры.
⠀
Но для нашего исследования это не препятствие.
⠀
Напротив, нам предстоит выяснить, что именно мы видим, как возникает подобное явление и можем ли научиться замечать его более осознанно.
⠀
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ЗВУК И ВНУТРЕННЕЕ ЗРЕНИЕ
⠀
Вы, наверное, помните, что в первый день мы познакомились с практикой Бхрамари — особым йогическим дыханием, сопровождаемым мягким гудением.
⠀
Сегодня мы вновь воспользуемся этой техникой.
⠀
Но теперь у неё будет несколько иная задача.
⠀
Вчера мы использовали вибрацию для подготовки к наблюдению внутреннего экрана.
⠀
Сегодня же попробуем выяснить,
влияет ли состояние после гудения на нашу способность замечать тончайшие зрительные эффекты с открытыми глазами.
⠀
В традиционной йоге особое внимание уделяется Аджна-чакре — символическому центру внутреннего видения, расположенному в области межбровья.
⠀
Согласно йогическим представлениям, работа с этим центром связана с развитием сосредоточенности, интуиции и внутреннего познания.
⠀
Однако сегодня мы не будем пытаться физически воздействовать на эту область.
⠀
Наша работа будет гораздо тоньше: мы воспользуемся звуковой вибрацией, расслаблением и особым способом созерцания.
⠀
Представьте, что поверхность воды постоянно покрыта рябью. Даже если на дне находится красивый камень, разглядеть его трудно.
⠀
Но когда поверхность воды успокаивается, мы начинаем видеть то, чего прежде не замечали.
⠀
Подобным образом звуковая медитация может помочь нам успокоить внимание и подготовиться к более сосредоточенному наблюдению.
⠀
Наша задача — не заставить глаза видеть что-то необыкновенное, а научиться видеть без привычного напряжения.
⠀
ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ. ПРАКТИКА «ВИДЕНИЕ АУРЫ»
⠀
Продолжительность: 20–25 минут.
⠀
Для практики вам понадобятся:
⠀
• Тихое помещение с мягким, равномерным освещением.
• Однотонная светло-серая или белая стена.
• Удобный стул.
• Собственные ладони.
• По возможности — помощник, чтобы понаблюдать контур человеческого тела.
⠀
Желательно, чтобы свет не бил непосредственно в глаза, а на стене не было ярких бликов и резких теней.
⠀
Этап 1. Первое наблюдение — 3 минуты
⠀
Прежде чем приступать к звуковой практике, мы проведём небольшой эксперимент.
⠀
Сядьте перед однотонной стеной.
⠀
Поднимите одну руку, расположив её примерно в 30–50 сантиметрах от глаз.
⠀
Расправьте пальцы и оставьте между ними небольшие промежутки.
⠀
Рука должна хорошо выделяться на фоне стены.
⠀
Теперь посмотрите не непосредственно на пальцы, а на участок фона примерно в двух-трёх сантиметрах рядом с их контурами.
⠀
Не напрягайте взгляд.
⠀
Не пытайтесь специально увидеть свечение.
⠀
Просто спокойно наблюдайте область вокруг пальцев в течение 15–20 секунд.
⠀
Моргайте как обычно.
⠀
Затем опустите руку и немного отдохните.
⠀
Повторите наблюдение ещё два раза.
⠀
Постарайтесь запомнить, замечали ли вы что-нибудь необычное: светлую полоску, тёмное обрамление, слабую дымку, изменение контраста или оттенка фона.
⠀
Если ничего не произошло, это совершенно нормально.
⠀
Сейчас мы только знакомимся с исходными особенностями своего зрительного восприятия.
⠀
Этап 2. Пробуждение резонанса — 4 минуты
⠀
Теперь закройте глаза.
⠀
Выпрямите спину и полностью расслабьте мышцы лица.
⠀
Сделайте спокойный вдох через нос.
⠀
На медленном выдохе начните мягко гудеть:
⠀
М-м-м-м-м-м-м-м-м...
⠀
Постарайтесь подобрать такую тональность, при которой вибрация приятно ощущается в губах, носовой области и лице.
⠀
Не нужно гудеть громко.
⠀
Пусть звук будет глубоким, спокойным, протяжным.
⠀
Повторите семь раз, сохраняя естественный ритм дыхания.
⠀
Во время первых трёх повторений обращайте внимание на само звучание.
⠀
Во время следующих двух — на ощущения вибрации.
⠀
Во время последних двух представьте, что звук постепенно растворяется во внутренней тишине.
⠀
После седьмого повторения замолчите.
⠀
Посидите с закрытыми глазами примерно одну минуту.
⠀
Не ищите никаких особенных ощущений.
⠀
Позвольте вниманию успокоиться.
⠀
Этап 3. Световой контур — 6 минут
⠀
Теперь медленно откройте глаза.
⠀
Не спешите сразу рассматривать окружающие предметы.
⠀
Снова поднимите руку на фоне стены.
⠀
Разведите пальцы.
⠀
Посмотрите на небольшой участок стены рядом с кончиком указательного пальца.
⠀
И теперь самое важное.
⠀
Попробуйте воспринимать одновременно сам палец и пространство непосредственно вокруг него.
⠀
Не рассматривайте кожу и ноготь.
⠀
Пусть палец остаётся немного в стороне от точки, на которой сосредоточен ваш взгляд.
⠀
Сохраняйте мягкое, ненапряжённое зрение.
⠀
Через несколько секунд вы можете заметить, что граница пальца воспринимается иначе.
⠀
У некоторых людей возникает ощущение тонкой светлой полоски. У других — тёмного ореола, лёгкой дымки или изменения цвета фона.
⠀
Возможно, ничего подобного вы не увидите.
⠀
Продолжайте наблюдение в течение 15–20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните.
⠀
Повторите несколько раз.
⠀
Теперь попробуйте наблюдать не один палец, а промежуток между двумя пальцами.
⠀
Затем — внешний контур всей ладони.
⠀
Обращайте внимание не только на сами границы, но и на окружающее их пространство.
⠀
Если появится необычный зрительный эффект, не торопитесь делать вывод, что вы увидели энергетическое поле.
⠀
Прежде всего запомните, как именно выглядело это явление: его форму, ширину, цвет, подвижность.
⠀
Сегодня мы учимся быть внимательными исследователями собственного восприятия.
⠀
Этап 4. Исследование светового контура — 4 минуты
⠀
А сейчас мы проведём ещё один интересный опыт.
⠀
Если вы заметили вокруг пальцев светлый или цветной ореол, попробуйте очень медленно переместить руку немного вправо или влево.
⠀
Что происходит с замеченным контуром?
⠀
Следует ли он за движением руки?
⠀
Исчезает ли при движении?
⠀
Или на прежнем месте на мгновение остаётся остаточное изображение?
⠀
Затем поменяйте фон.
⠀
Например, вместо белой стены воспользуйтесь светло-серой поверхностью или другим однотонным фоном.
⠀
Обратите внимание, изменились ли оттенок, яркость или ширина контура.
⠀
Такие эксперименты помогут нам лучше разобраться в природе наблюдаемых явлений.
⠀
Если эффект зависит от цвета фона, направления взгляда или времени наблюдения, это важная подсказка о работе нашей зрительной системы.
⠀
При этом даже контур, который словно движется вместе с рукой, сам по себе ещё не доказывает наличие видимой ауры: подобные явления также могут объясняться обработкой зрительных границ.
⠀
Этап 5. Наблюдение другого человека — 5 минут
⠀
Если рядом есть человек, согласный помочь вам, предложите ему встать перед однотонной стеной.
⠀
Желательно, чтобы его одежда контрастировала с фоном.
⠀
Сядьте или встаньте на расстоянии примерно полутора-двух метров от него.
⠀
Теперь попробуйте применить ту же технику расслабленного зрения.
⠀
Смотрите не непосредственно на плечо человека, а чуть в сторону, на участок стены рядом с плечом.
⠀
Позвольте контуру тела оставаться в периферическом поле зрения.
⠀
Не нужно пристально смотреть или ограничивать моргание.
⠀
Наблюдайте короткими подходами.
⠀
Возможно, вы заметите светлую полоску вдоль плеча, необычный контраст или цветовой эффект рядом с головой.
⠀
Запомните это впечатление.
⠀
Затем попросите человека немного переместиться и повторите наблюдение.
⠀
Если помощника нет, используйте вместо него комнатное растение или любой предмет с хорошо различимым контуром.
⠀
Главное сегодня — освоить сам принцип наблюдения.
⠀
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЙ
⠀
После завершения практики обязательно уделите несколько минут записям.
⠀
Вспомните, что именно происходило во время каждого этапа.
⠀
1. Удалось ли заметить необычный контур вокруг пальцев до звуковой практики?
⠀
2. Изменилось ли что-нибудь после семи циклов Бхрамари?
⠀
3. Как выглядели замеченные эффекты: светлая полоска, дымка, тень, цветной ореол или нечто другое?
⠀
4. Зависели ли эти эффекты от положения руки, цвета фона и направления взгляда?
⠀
5. Получилось ли заметить подобный контур вокруг другого человека или растения?
⠀
6. Что оказалось сложнее: увидеть необычный эффект или сохранять расслабленный взгляд, ничего не ожидая?
⠀
Особенно интересно будет прочитать наблюдения тех, кто впервые попробовал такую технику.
⠀
И помните: нам важны реальные впечатления, а не заранее ожидаемый результат.
⠀
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. В ЧЁМ СЕКРЕТ ТОНКОГО ЗРЕНИЯ?
⠀
После сегодняшнего занятия мне хочется обратить ваше внимание на одну интересную мысль.
⠀
Наше обычное зрение — не пассивное отражение окружающего мира.
⠀
Мозг постоянно обрабатывает поступающую информацию, выделяет контрасты, распознаёт знакомые формы и создаёт целостную картину действительности.
⠀
Мы не всегда осознаём, насколько сложна эта работа.
⠀
В некотором смысле мы видим не только глазами. Мы видим всей своей зрительной системой, включая те области мозга, которые участвуют в обработке и интерпретации изображения.
⠀
И чем внимательнее мы наблюдаем за собственным восприятием, тем больше его удивительных особенностей можем обнаружить.
⠀
В эзотерических традициях подобная работа рассматривается как подготовка к развитию тонкого зрения.
⠀
В научном понимании мы тренируем прежде всего наблюдательность, сосредоточение и осознание зрительных эффектов.
⠀
Эти два языка описания не обязательно смешивать.
⠀
Мы можем знакомиться с древними представлениями об ауре и одновременно исследовать, какие реальные зрительные переживания возникают во время практики.
⠀
Именно такой подход мне кажется наиболее интересным: не отвергать необычное, но и не спешить приписывать ему сверхъестественную природу.
⠀
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ВТОРОГО ДНЯ
⠀
Сегодня мы сделали ещё один шаг в нашем путешествии.
⠀
Вчера наше внимание было обращено внутрь сознания.
⠀
Сегодня мы научились иначе смотреть на окружающее пространство.
⠀
Возможно, кто-то впервые увидел светлый контур вокруг своих пальцев.
⠀
Кто-то заметил, как необычно ведёт себя зрение, если перестать напряжённо рассматривать предметы.
⠀
А кто-то обнаружил, что после гудения ему становится легче расслабляться и сосредоточиваться.
⠀
Все эти впечатления заслуживают внимания.
⠀
Но особенно важен навык, который мы постепенно приобретаем.
⠀
Мы учимся замечать тонкие изменения в собственном восприятии и отличать непосредственный опыт от своих предположений о нём.
⠀
Ведь иногда самое удивительное открытие заключается не в том, что мир оказался другим, а в том, что мы впервые посмотрели на него по-новому.
⠀
Завтра нас ждёт третий день — «Осязание невидимого».
⠀
На этот раз мы оставим зрение в покое и обратимся к другой удивительной способности нашего тела — чувствительности.
⠀
Мы познакомимся с элементами китайского цигун, попробуем ощутить пространство между ладонями и исследуем ощущения, которые в восточных практиках связывают с жизненной энергией.
⠀
А пока поделитесь в комментариях своими наблюдениями.
⠀
Удалось ли вам заметить что-нибудь необычное вокруг пальцев? И самое главное — изменилось ли ваше восприятие после звуковой практики?
⠀
Мне будет очень интересно прочитать ваши впечатления!
⠀
Продолжение следует...
⠀
Школа Махапурна — Сергей Веретенников
ДЕНЬ 3. Осязание невидимого
ДЕНЬ 4. Вопрос пространству Акаши
ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТОТ ТРЕНИНГ?
Скоро начинаем!
🪷
