Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[1705]

+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний! Пока мне комфортно в этом темпе! Всем участникам - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний! Пока мне комфортно в этом темпе! Всем участникам - успешной практики! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /></div>

 

[9889]

+5 по 10 и 1 по 20 приседаний, а также
со вчерашнего дня открыла лыжный сезон впридачу,благо погоды этому всячески благоприятствуют !
Всем добра

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+5 по 10 и 1 по 20 приседаний, а также <br /> со вчерашнего дня открыла лыжный сезон впридачу,благо погоды этому всячески благоприятствуют !<img class="smilie smilie--emoji" alt="❄" title="Snowflake :snowflake:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2744.png" data-shortname=":snowflake:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❄" title="Snowflake :snowflake:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2744.png" data-shortname=":snowflake:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="❄" title="Snowflake :snowflake:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2744.png" data-shortname=":snowflake:" /><br /> Всем добра <img class="smilie smilie--emoji" alt="💕" title="Two hearts :two_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f495.png" data-shortname=":two_hearts:" /></div>

 

[1111]

Сегодня совершила 7 подходов по 10 приседаний на природе.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня совершила 7 подходов по 10 приседаний на природе.</div>

 

[8030]

День 15
7 подходов по 8 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 15<br /> 7 подходов по 8 приседаний</div>

 

[281172]

Продолжаю!
Вчера 8 подходов по 12 и больше.
Сегодня уже четыре подхода, а ещё не вечер! Эх как хорошо вместе приседать!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю! <br /> Вчера 8 подходов по 12 и больше. <br /> Сегодня уже четыре подхода, а ещё не вечер! Эх как хорошо вместе приседать! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[0909]

Намасте! вчера 6×15, Уже появилось чувство: "А сколько времени прошло?" Поприседать наверное надо

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! вчера 6×15, Уже появилось чувство: "А сколько времени прошло?" Поприседать наверное надо<img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f601.png" data-shortname=":grin:" /></div>

 

[3301]

Намасте! Прошедшие два дня не писала, но продолжала делать. Вчера 6 подходов по 15.
Пробую по 15 раз, ножки снова стали чувствоваться.
Эти дни такие важные и чувствуется, как что-то необычное входит в жизнь. Это из-за групповых сеансов КЭЙ и Пуджи сегодня.
Привет единства посылаю всем продолжающим практиковать!
Огромная благодарность Вам, Ом Шанти, за каждую практику и за эти невероятные и особенные дни!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Прошедшие два дня не писала, но продолжала делать. Вчера 6 подходов по 15. <br /> Пробую по 15 раз, ножки снова стали чувствоваться.<br /> Эти дни такие важные и чувствуется, как что-то необычное входит в жизнь. Это из-за групповых сеансов КЭЙ и Пуджи сегодня.<br /> Привет единства посылаю всем продолжающим практиковать! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌞" title="Sun with face :sun_with_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31e.png" data-shortname=":sun_with_face:" /> <br /> Огромная благодарность Вам, Ом Шанти, за каждую практику и за эти невероятные и особенные дни!</div>

 

[1994]

Намасте! Благодарю за поддержку всех участников - здоровья, настроения и успехов всем! Продолжаю приседать - 7 подходов по 10 раз, без будильника, но внутренне чувствую, что пришло время подвигаться. Бодряще!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite27" alt=":giggle:" title="Giggle :giggle:" data-shortname=":giggle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /> Намасте! Благодарю за поддержку всех участников - здоровья, настроения и успехов всем! Продолжаю приседать - 7 подходов по 10 раз, без будильника, но внутренне чувствую, что пришло время подвигаться. Бодряще!</div>

 

[196228]

+ Продолжаю. Сегодня зафиксировала 9 подходов по 10 приседаний.
Утром в 8 начинаю, спокойно, медленно.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Продолжаю. Сегодня зафиксировала 9 подходов по 10 приседаний. <br /> Утром в 8 начинаю, спокойно, медленно.</div>

 

[2909]

6 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">6 подходов по 10 приседаний</div>

 

[4807691]

Сегодня 5 подходов по 15 приседаний, день длится, ещё поприседаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 5 подходов по 15 приседаний, день длится, ещё поприседаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></div>

 

[1965]

Намасте! Сегодня ,как обычно..7 раз по 10-15 приседаний. При спуске ещё немного чувствую правую коленку.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня ,как обычно..7 раз по 10-15 приседаний. При спуске ещё немного чувствую правую коленку.</div>

 

[9889]

Намасте всем!
+8 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте всем!<br /> +8 подходов по 10 приседаний</div>

 

[7371]

+
7 подходов по 10 приседаний, 10 отжиманий от высокого упора, Асана. Сегодня без будильника, по «требованию».

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> 7 подходов по 10 приседаний, 10 отжиманий от высокого упора, Асана. Сегодня без будильника, по «требованию»<img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" />.</div>

 

[25089]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[8030]

День 16
6 подходов по 9 приседаний.
Теперь приседаю по 9 раз, а не по 8 - это уже легко. Еще несколько дней и доведу до 10! Больше всего мне нравится, что без напряга, как тело само просит

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 16<br /> 6 подходов по 9 приседаний.<br /> Теперь приседаю по 9 раз, а не по 8 - это уже легко. Еще несколько дней и доведу до 10! Больше всего мне нравится, что без напряга, как тело само просит <img class="smilie smilie--emoji" alt="🤗" title="Hugging face :hugging:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f917.png" data-shortname=":hugging:" /></div>

 

[2298298]

Продолжаю поиседагие 8×5=40

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю поиседагие 8×5=40</div>

 

[21778]

День 17: 5 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 17: 5 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сделала 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива желаю успехов в практике!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сделала 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива желаю успехов в практике! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[0909]

Вчера приседаний 5×15, стремлюсь делать чаще. Главное не бросать делать.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера приседаний 5×15, стремлюсь делать чаще. Главное не бросать делать.</div>