Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[1965]

Намасте! Сегодня получилось ..7раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Сегодня получилось ..7раз по 10 приседаний.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[4807691]

5 подходов по 16 приседаний, продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16 приседаний, продолжаю</div>

 

[7371]

+
5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+Асана. По возможности еще добавляю что-то простое. Все делаю на малом дыхании носовом.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+Асана. По возможности еще добавляю что-то простое. Все делаю на малом дыхании носовом.</div>

 

[1111]

Продолжаю приседание. 7 подходов по 10 приседаний.
Из - за долгого труда на ногах, появились проблемы с поясницей два дня назад. Пришлось пропустить приседание. Но на следующий день потихоньку восстанавливалась. Слава Богу быстрое восстановление поясницы.
Так что несмотря ни на что практика очень помогает .

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю приседание. 7 подходов по 10 приседаний.<br /> Из - за долгого труда на ногах, появились проблемы с поясницей два дня назад. Пришлось пропустить приседание. Но на следующий день потихоньку восстанавливалась. Слава Богу быстрое восстановление поясницы. <br /> Так что несмотря ни на что практика очень помогает .</div>

 

[1705]

+ Намасте! Интенсив продолжается: 7 подходов по 12 приседаний! Радуют и мотивируют успехи участников! Всем - крепкого здоровья и благополучия!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Интенсив продолжается: 7 подходов по 12 приседаний! Радуют и мотивируют успехи участников! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" />Всем - крепкого здоровья и благополучия!</div>

 

[1994]

Намасте Всем! Продолжаю интенсив, приседаю 7 по 10 раз + вариации движений на тему ног, коленей. Бодрости больше, тело благодарно отзывается, каждая клеточка наполняется энергией.
Всем успехов!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте Всем! Продолжаю интенсив, приседаю 7 по 10 раз + вариации движений на тему ног, коленей. Бодрости больше, тело благодарно отзывается, каждая клеточка наполняется энергией. <br /> Всем успехов!</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[4807691]

Сегодня 5 подходов по 16 приседаний, продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 5 подходов по 16 приседаний, продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></div>

 

[1705]

+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в своем привычном темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в своем привычном темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем - успешной практики!</div>

 

[1994]

Всем привет и успехов!
+ 7 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Всем привет и успехов!<br /> + 7 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[7371]

+
(Вчера) 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+Асана, на малом носовом дыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> (Вчера) 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+Асана, на малом носовом дыхании.</div>

 

[0909]

Пишу за 4 дня, 3 дня 3×10, была в поездке. Вчера вообще 2×10.Был полный выходной от всех активностей.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Пишу за 4 дня, 3 дня 3×10, была в поездке. Вчера вообще 2×10.Был полный выходной от всех активностей.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1965]

Намасте! Вчера сделала только 40 приседаний. А потом так устала ,что не смогла довершить упражнения. Сегодня конечно получилось.7раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера сделала только 40 приседаний. А потом так устала ,что не смогла довершить упражнения. Сегодня конечно получилось.7раз по 10 приседаний.</div>

 

[7371]

+
5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+ Асана. На малом носовом дыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+<br /> 5 подходов по 10 приседаний и отжиманий+ Асана. На малом носовом дыхании.</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сделала 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успехов!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сделала 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успехов!</div>

 

[281172]

7 подходов по12 раз,
Вчера и сегодня!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по12 раз, <br /> Вчера и сегодня!</div>

 

[1994]

Намасте Всем участникам!
+ 6 подходов по 10 приседаний, планка 2 раза, укрепление рук, ног эспандером, воздействие лимфоточек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте Всем участникам!<br /> + 6 подходов по 10 приседаний, планка 2 раза, укрепление рук, ног эспандером, воздействие лимфоточек.</div>