Самоисцеление [Интенсив]

[74349]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[Веретенников Сергей]

Первый день интенсива​

Главное правило здоровья - всё должно работать. Не переутомляясь и не имея недостатка в активности. Золотая середина.
Тогда даже слабый от природы человек будет всегда здоров.
Каждый божий день - всё должно быть активным в меру и по мере утомляемости - иметь максимальный отдых от труда. Вот такая формула здоровья от меня. Всего одно предложение.

В наше время людей, живущих по этой, не побоюсь сказать, волшебной формуле - почти нет.
Мы видим либо чрезмерную работу отдельно взятых функций в теле, либо полное отсутствие работы других функций. А также не выполняется вторая часть формулы - максимальное расслабление после работы. Даже ложась спать - человек не расслабляется как нужно.

Поэтому формулу здоровья современный человек не использует (возможно не знает), а значит и здоровья не имеет.

Мы с Вами исправим эту проблему.

Первое упражнение:

Делаете два раза в день простое упражнение:

Нащупываете на руке пульс (мужчина - на правой руке, женщина на левой, но можете на любой, какая нравится, это не очень важно). Как нащупать у себя пульс можно прочитать в практике - ЗДЕСЬ (внизу страницы). Но Вы и так наверняка умеете это делать.
Итак, нащупали пульс, прислушались к нему. Послушайте его немного. В это время Вы неизбежно расслабитесь. Отвлечётесь от всего внешнего.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

После этого начните дышать: 10 ударов пульса - вдох, 10 ударов пульса - выдох.
Не получается 10 - делайте 5, как комфортно.

Дыхание ровное, спокойное, без рывков, без зажатостей, немного глубже чем обычно.
Погружайтесь глубже в ощущение пульса. Расслабляйтесь всё сильнее и сильнее.
Дыхание замедляется.
1,2,3,4...9,10 - вдоооооох. 1,2,3,4...9,10 - выыыдооооох.
Слушаем пульс. Дышим.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Я рекомендую делать это упражнение 2 раза в день. По 5 минут. Но при желании можете делать чаще и дольше. Если 5 минут сложно - делайте меньше.

Второе упражнение:

Оно изложено здесь: Твоя Йога. О важности очищения языка
Чистим язык и полоскаем рот маслом. Язык можно чистить зубной щёткой, это самое простое или чайной ложечкой, ведя от основания языка к кончику. Полоскать рот маслом: набираете в рот любое растительное масло (нерафинированное) и полоскаете (как водой). Быстро не надо. Пополоскали, масло распределилось по всей полости рта - подождите, масло "стечёт" к языку. Снова пополоскали. Снова подождите. Полоскаете всего 2-3 секунды, затем 10 секунд отдыхаете. И так минут 5. Один раз набрали в рот масло и всё делаете с ним. Затем через 5 минут всё выплёвываете и полощите рот тёплой водой.
Я бы посоветовал вначале почистить зубы и язык, а потом полоскать маслом, но можно в любой очерёдности.

После этого налейте в столовую ложку растительное масло и выпейте.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Если трудно проглотить столовую ложку - пейте чайную.
Я рекомендую также растворить в этом масле живицу. Про неё писал - ЗДЕСЬ. Если пьёте с живицей, то при условии столовая ложка - живицы должно быть не более 5%. При условии чайная ложка - можно 10%.
Но можно без живицы.

Всё время интенсива не ешьте завтрак. Или как минимум после сна пусть пройдёт 3 часа. Допустим Вам на работу в 8 утра. И Вы привыкли завтракать. Как вариант - проснуться в 4 утра. Или просто пропустить завтрак. Взять с собой на работу завтрак.
В идеале стремитесь вообще не завтракать, поесть в обед, это где-то 13-14 часов. В идеале. Делайте как можете.
Можно пить воду, сок, травяные чаи (и зелёный-чёрный чай тоже).

Также в практике Твоя Йога. О важности очищения языка Вы прочитали про сорбент. Можете использовать. Например в 18.00-19.00 последний приём пищи. Значит часов в 22.00 можно выпить сорбент. Например три таблетки активированного угля (10 дней). Но я советую что-то лучше этого. Это то, что содержит Цеолит. Это выходит за рамки интенсива, но всё равно можете уже сами поискать, я лишь даю ссылки - ЗДЕСЬ. Хорошо очищает организм. Особенно важно тем, кто не может делать что-то более серьёзное для своего очищения. Средство с цеолитом и масло - хорошо очищают. Нет средства с цеолитом - есть активированный уголь. Но цеолит лучше. Российская разработка сибирских учёных.

Масло и сорбент используют отдельно. Например утром масло, перед сном сорбент. Или после 2-3 часов после масла (когда Вы пропускаете завтрак).

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><span style="color: rgb(65, 168, 95)"><span style="font-size: 26px"><b>Первый день интенсива</b></span></span>​</div><br /> <b>Главное правило здоровья - всё должно работать</b>. Не переутомляясь и не имея недостатка в активности. Золотая середина.<br /> Тогда даже слабый от природы человек будет всегда здоров.<br /> <b><i><span style="color: rgb(235, 107, 86)">Каждый божий день - всё должно быть активным в меру и по мере утомляемости - иметь максимальный отдых от труда</span></i></b>. Вот такая формула здоровья от меня. Всего одно предложение.<br /> <br /> В наше время людей, живущих по этой, не побоюсь сказать, волшебной формуле - почти нет.<br /> Мы видим либо чрезмерную работу отдельно взятых функций в теле, либо полное отсутствие работы других функций. А также не выполняется вторая часть формулы - максимальное расслабление после работы. Даже ложась спать - человек не расслабляется как нужно.<br /> <br /> Поэтому формулу здоровья современный человек не использует (возможно не знает), а значит и здоровья не имеет.<br /> <br /> Мы с Вами исправим эту проблему.<br /> <br /> <b>Первое упражнение:</b><br /> <br /> Делаете два раза в день простое упражнение:<br /> <br /> Нащупываете на руке пульс (мужчина - на правой руке, женщина на левой, но можете на любой, какая нравится, это не очень важно). Как нащупать у себя пульс можно прочитать в практике - <a href="https://www.youryoga.org/med/wait_listen.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener"><b>ЗДЕСЬ</b></a> (внизу страницы). Но Вы и так наверняка умеете это делать.<br /> Итак, нащупали пульс, прислушались к нему. Послушайте его немного. В это время Вы неизбежно расслабитесь. Отвлечётесь от всего внешнего. <br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> Для просмотра скрытого содержимого вы должны <a href="/school/login/">войти</a> или <a href="/school/register/">зарегистрироваться</a>. </div><br /> <br /> После этого начните дышать: 10 ударов пульса - вдох, 10 ударов пульса - выдох.<br /> Не получается 10 - делайте 5, как комфортно.<br /> <br /> Дыхание ровное, спокойное, <b>без рывков</b>, без зажатостей, немного глубже чем обычно.<br /> Погружайтесь глубже в ощущение пульса. Расслабляйтесь всё сильнее и сильнее.<br /> Дыхание замедляется.<br /> 1,2,3,4...9,10 - вдоооооох. 1,2,3,4...9,10 - выыыдооооох.<br /> Слушаем пульс. Дышим.<br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> Для просмотра скрытого содержимого вы должны <a href="/school/login/">войти</a> или <a href="/school/register/">зарегистрироваться</a>. </div><br /> <br /> Я рекомендую делать это упражнение 2 раза в день. По 5 минут. Но при желании можете делать чаще и дольше. Если 5 минут сложно - делайте меньше.<br /> <br /> <b>Второе упражнение:</b><br /> <br /> Оно изложено здесь: <a href="https://www.youryoga.org/blog/87.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Твоя Йога. О важности очищения языка</a><br /> Чистим язык и полоскаем рот маслом. Язык можно чистить зубной щёткой, это самое простое или чайной ложечкой, ведя от основания языка к кончику. Полоскать рот маслом: набираете в рот любое растительное масло (нерафинированное) и полоскаете (как водой). Быстро не надо. Пополоскали, масло распределилось по всей полости рта - подождите, масло "стечёт" к языку. Снова пополоскали. Снова подождите. Полоскаете всего 2-3 секунды, затем 10 секунд отдыхаете. И так минут 5. Один раз набрали в рот масло и всё делаете с ним. Затем через 5 минут всё выплёвываете и полощите рот тёплой водой.<br /> Я бы посоветовал вначале почистить зубы и язык, а потом полоскать маслом, но можно в любой очерёдности.<br /> <br /> После этого налейте в столовую ложку растительное масло и выпейте. <br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> Для просмотра скрытого содержимого вы должны <a href="/school/login/">войти</a> или <a href="/school/register/">зарегистрироваться</a>. </div><br /> <br /> Если трудно проглотить столовую ложку - пейте чайную.<br /> Я рекомендую также растворить в этом масле живицу. Про неё писал - <b><a href="https://www.youryoga.org/med/zivica.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">ЗДЕСЬ</a></b>. Если пьёте с живицей, то при условии столовая ложка - живицы должно быть не более 5%. При условии чайная ложка - можно 10%.<br /> Но можно без живицы.<br /> <br /> Всё время интенсива не ешьте завтрак. Или как минимум после сна пусть пройдёт 3 часа. Допустим Вам на работу в 8 утра. И Вы привыкли завтракать. Как вариант - проснуться в 4 утра. Или просто пропустить завтрак. Взять с собой на работу завтрак.<br /> В идеале стремитесь вообще не завтракать, поесть в обед, это где-то 13-14 часов. В идеале. Делайте как можете.<br /> Можно пить воду, сок, травяные чаи (и зелёный-чёрный чай тоже).<br /> <br /> Также в практике <a href="https://www.youryoga.org/blog/87.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Твоя Йога. О важности очищения языка</a> Вы прочитали про сорбент. Можете использовать. Например в 18.00-19.00 последний приём пищи. Значит часов в 22.00 можно выпить сорбент. Например три таблетки активированного угля (10 дней). Но я советую что-то лучше этого. Это то, что содержит Цеолит. Это выходит за рамки интенсива, но всё равно можете уже сами поискать, я лишь даю ссылки - <b><a href="https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=%D1%86%D0%B5%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82+%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">ЗДЕСЬ</a></b>. Хорошо очищает организм. Особенно важно тем, кто не может делать что-то более серьёзное для своего очищения. Средство с цеолитом и масло - хорошо очищают. Нет средства с цеолитом - есть активированный уголь. Но цеолит лучше. Российская разработка сибирских учёных.<br /> <br /> Масло и сорбент используют отдельно. Например утром масло, перед сном сорбент. Или после 2-3 часов после масла (когда Вы пропускаете завтрак).<br /> <br /> <div style="text-align: center"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="21-12-2020 08-15-06.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment748" data-lb-id="attachment748"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment748" data-src="https://www.youryoga.ru/school/attachments/21-12-2020-08-15-06-jpg.748/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/attachments/21-12-2020-08-15-06-jpg.748/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="21-12-2020 08-15-06.jpg" style="" /> </div></div></div>

 

[2345]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[5555]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[191121]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[2001200]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[5678]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[5538355]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[1212198]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[050780]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[7371]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[330]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[108777]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[222555]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[21778]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[Удалённый пользователь 68]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[2065]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[2298298]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[1966198]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[130772]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>