Вим Хоф для новичков

[1111]

Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин. 45сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин. 45сек</div>

 

[3301]

Два дня назад. 3 цикла по 35 вдохов. Паузы: 1.21, 2:30. 2.53. В последнюю паузу почти не верила.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Два дня назад. 3 цикла по 35 вдохов. Паузы: 1.21, 2:30. 2.53. В последнюю паузу почти не верила.</div>

 

[7371]

Намасте !
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2.06

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте ! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌼" title="Blossom :blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33c.png" data-shortname=":blossom:" /> <br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2.06</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 10с и 1мин 35с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 10с и 1мин 35с</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП-1 мин.15 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП-1 мин.15 сек.</div>

 

[1111]

3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 57 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 57 сек.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 63 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 63 сек.</div>

 

[7371]

Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2.02

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2.02</div>

 

[2909]

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 10с и 1мин 20с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 10с и 1мин 20с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 65 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 65 сек.</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП-1 мин.10 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП-1 мин.10 сек</div>

 

[797979]

День 31
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 2.02

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 31<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 2.02</div>

 

[2909]

Намасте! 1 цикл сегодня, 30 вдохов пауза 2мин 15с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 1 цикл сегодня, 30 вдохов пауза 2мин 15с</div>

 

[7371]

Два цикла по 30 вдохов
Пауза 2.20

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Два цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2.20</div>

 

[797979]

День 32
1-й цикл- 15 вдохов, 2-й, 3-й циклы по 20 вдохов
Задержка 2.28

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 32<br /> 1-й цикл- 15 вдохов, 2-й, 3-й циклы по 20 вдохов<br /> Задержка 2.28</div>

 

[230261]

намасте, 4 цикла по 30 вдохов- КП-1 мин.20 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">намасте, 4 цикла по 30 вдохов- КП-1 мин.20 сек.</div>

 

[1111]

Намасте, 3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте, 3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 50 сек</div>

 

[7371]

Днем
3 цикла по 30 вдохов
Пауза 1.45

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Днем<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 1.45</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 35 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 50с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 35 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 50с</div>

 

[797979]

День 33
3 цикла по 20 вдохов
Задержка 2.20

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 33<br /> 3 цикла по 20 вдохов<br /> Задержка 2.20</div>