Вим Хоф для новичков

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.20 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.20 сек</div>

 

[7371]

Вчера поздно вечером:
3 цикла по 25 вдохов
Пауза 3,10
Утро
3 цикла по 20, 25, 30 вдохов
Пауза 2,35

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера поздно вечером:<br /> 3 цикла по 25 вдохов<br /> Пауза 3,10<br /> Утро<br /> 3 цикла по 20, 25, 30 вдохов<br /> Пауза 2,35</div>

 

[1965]

Намасте! Вчера пропуск ,не успела. Сегодня сразу всё снизилось. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 46 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера пропуск ,не успела. Сегодня сразу всё снизилось. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 46 сек.</div>

 

[1111]

Намасте. 3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 53 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. 3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 53 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 подхода по 30 вдохов , паузы 2мин 15с и 1мин 25с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 подхода по 30 вдохов , паузы 2мин 15с и 1мин 25с</div>

 

[797979]

День 34
3 цикла по 20 вдохов
Задержка 2.32

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 34<br /> 3 цикла по 20 вдохов<br /> Задержка 2.32</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин. 15 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин. 15 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 51 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 51 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, паузы 1мин 45с и 1мин 25с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, паузы 1мин 45с и 1мин 25с</div>

 

[7371]

Вечер:
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2.20

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вечер:<br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2.20</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, Кп- 1 мин.05 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, Кп- 1 мин.05 сек.</div>

 

[1965]

Намасте.Три цикла по 30 вдохов. Пауза 52 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте.Три цикла по 30 вдохов. Пауза 52 сек.</div>

 

[7371]

Днем:
3 цикла по 30 вдохов
Пауза 1,46

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Днем:<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 1,46</div>

 

[797979]

День 35
3 цикла по 20 вдохов
Задержка 1.36

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 35 <br /> 3 цикла по 20 вдохов<br /> Задержка 1.36</div>

 

[2909]

Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 20с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 20с</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

[7371]

Утро:
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2.20

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утро:<br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2.20</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 61 секунда.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 61 секунда.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 15с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 15с и 1мин 15с</div>

 

[3301]

3 цикла по 30 вдохов
Паузы 1.34; 2.12, 2.06.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов<br /> Паузы 1.34; 2.12, 2.06.</div>