Добрый вечер. Проделываю упражнения каждый день, правда, где рекомендовано было 3 раза сделать, делала зачастую 1, такой у меня ритм, но я стараюсь. В любом случае, практика мне очень понравилась и я ее буду продолжать делать, от знакомства с Капалабхати вообще в восторге. Свет непосредственно на экране перед глазами еще не увидела. Сначала видела просто черный экран, потом увидела черно-белую рябь как на примере было показано, потом ниточки более светлые, как паутинки, потом черная часть экрана стала однородной как бы мешаной черный с голубым и серым, в следующий раз - черный с розовым и серым, белые все пронизывающие паутинки сохранялись. Вчера, начав делать Капалабхати, вдруг неожиданно заиграла музыка (будильник) в 17.05 по Московскому времени и я из-за этого забыла про экран и увидела внутренним взором как будто мне на голову вылили ведро воды, только это была не вода, а жидкий концентрированный свет, цвета слоновой кости с перламутром, и он продолжал литься. Далее впервые увидела, что энергия света сама стала как бы распространяться из меня в стороны, рисуя объемные восьмерки, где совсем малый круг рядом со мной, а большие от меня метра на 1,5-2 в стороны справа и слева, похожие на крылья бабочки, энергия уже была розового цвета, также с блестками. Сегодня проделала чистки и это меня так расслабило, что вновь забыла про экран. Заметила, что быстро лечу в космосе в виде маленьких белых молний и белые паутинки тоже были как небольшие молнии. Как только это увидела и возникла мысль "Вау, я куда-то "стартонула", класс, лечу, куда это я, я как молния", моментально что-то вернуло в тело. И вновь перед глазами был экран, еще не светлый. Поняла, что необходимо проводить чистки дальше, ежедневно, регулярно, чистить 3 глаз, и не только. Было любопытно сегодня почитать Вики про 3 глаз. Благодарна за практику, это шикарный подарок всем нам.