Intensivkurs zum Veretennikov-Trainer

[2305196]

Schritt 3, Tag 7.
10 Minuten.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 3, Tag 7.<br /> 10 Minuten.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 1.
10 Minuten, Tempo – 9.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 1.<br /> 10 Minuten, Tempo – 9.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 2.
10 Minuten, Tempo – 8 (gestern).

Schritt 4, Tag 3.
10 Minuten, Tempo – 8 (heute).

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 2.<br /> 10 Minuten, Tempo – 8 (gestern).<br /> <br /> Schritt 4, Tag 3.<br /> 10 Minuten, Tempo – 8 (heute).</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 4.
15 Minuten, Tempo – 7.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 4.<br /> 15 Minuten, Tempo – 7.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 5.
15 Minuten, Atemzuggröße – 4, Tempo – 6.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 5.<br /> 15 Minuten, Atemzuggröße – 4, Tempo – 6.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 6.
15 Minuten, Atemzuggröße – 4, Tempo – 5.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 6.<br /> 15 Minuten, Atemzuggröße – 4, Tempo – 5.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 7.
15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 4.
5 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 7.<br /> 15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 4.<br /> 5 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 8.
10 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 8.<br /> 10 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 9.
12 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 9.<br /> 12 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 10.
13 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 10.<br /> 13 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 11.
15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 11.<br /> 15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 12.
15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 12.<br /> 15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 3.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 13.
15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 2.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 13.<br /> 15 Minuten, Tempo – 5, Atemzuggröße – 2.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 14.
11 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 14.<br /> 11 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 15.
15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 15.<br /> 15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 16.
14 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 16.<br /> 14 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 17.
15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 17.<br /> 15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 18.
12 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 18.<br /> 12 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 19.
15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 19.<br /> 15 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>

 

[2305196]

Schritt 4, Tag 20.
16 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Schritt 4, Tag 20.<br /> 16 Minuten, Tempo – 4, Atemzuggröße – 1.</div>