Una sencilla acción hacia la salud y la energía

[7371]

+
7 series de 10 sentadillas y flexiones + asana.

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<div class="bbWrapper">+<br /> 7 series de 10 sentadillas y flexiones + asana.</div>

 

[2909]

7 series de 13 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 13 sentadillas</div>

 

[4807691]

Hoy, 5 series de 16 sentadillas; continúo.

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<div class="bbWrapper">Hoy, 5 series de 16 sentadillas; continúo.</div>

 

[142427]

Continúo, pero 3-4 series de 20/25 sentadillas

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<div class="bbWrapper">Continúo, pero 3-4 series de 20/25 sentadillas</div>

 

[1111]

+7 series de 10 sentadillas, más 2,5 horas de paseo con un poco de frío.

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<div class="bbWrapper">+7 series de 10 sentadillas, más 2,5 horas de paseo con un poco de frío.</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Mantengo mi ritmo habitual: 7 series de 12 sentadillas. ¡Mucho éxito en la práctica a todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Mantengo mi ritmo habitual: 7 series de 12 sentadillas. ¡Mucho éxito en la práctica a todos los participantes!</div>

 

[2909]

7 series de 15 sentadillas más 3 veces )

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<div class="bbWrapper">7 series de 15 sentadillas más 3 veces )</div>

 

[1111]

+7 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">+7 series de 10 sentadillas.</div>

 

[7371]

+
5 series de 10 sentadillas y flexiones + asana

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<div class="bbWrapper">+<br /> 5 series de 10 sentadillas y flexiones + asana</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Una práctica exitosa a todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Una práctica exitosa a todos los participantes!</div>

 

[1965]

¡Namasté! Ayer me salté el día. Fue muy intenso y terminé muy cansada. Hoy hago ¿? series de 10-12 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Ayer me salté el día. Fue muy intenso y terminé muy cansada. Hoy hago ¿? series de 10-12 sentadillas.</div>

 

[2909]

4 series de 18 sentadillas

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<div class="bbWrapper">4 series de 18 sentadillas</div>

 

[4807691]

5 series de 16 sentadillas, continúo

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<div class="bbWrapper">5 series de 16 sentadillas, continúo <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1111]

+ 7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">+ 7 series de 10 sentadillas</div>

 

[7371]

+
4 series de 10 sentadillas y flexiones + asana

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<div class="bbWrapper">+<br /> 4 series de 10 sentadillas y flexiones + asana</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Hoy hice 6 series de 12 sentadillas y planeo hacer una más antes de dormir. ¡Mucho éxito a todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Hoy hice 6 series de 12 sentadillas y planeo hacer una más antes de dormir. ¡Mucho éxito a todos los participantes!</div>

 

[0909]

Escribo el informe de 2 días: 4×15, intento hacerlo de forma más consciente, no mecánicamente

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<div class="bbWrapper">Escribo el informe de 2 días: 4×15, intento hacerlo de forma más consciente, no mecánicamente</div>

 

[1965]

¡Namasté! Hoy hice lo que me había propuesto: 7 veces de 10-12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Hoy hice lo que me había propuesto: 7 veces de 10-12 sentadillas</div>

 

[2909]

5 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">5 series de 10 sentadillas</div>

 

[4807691]

5 series de 16 sentadillas, continúo.

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<div class="bbWrapper">5 series de 16 sentadillas, continúo.</div>