Стараюсь вспоминать про правильное положение рук, пока в привычку не вошло ещё, но в каждупрогулку вспоминаю и Стараюсь концентрироваться на этом.
Интенсив прямая и ровная спина
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
Сегодня заметила, что хожу целый день с прямой спиной, ладони вперед и внутрь, даже уже не удерживаю на этом внимание, правда к концу дня заболела спина точечно между лопаток, видимо перестраивается организм на Ровную Осанку!
Продолжаю интенсив, хожу с ладонями внутрь и вперед при любой возможности, хотя в приоритете конечно целевая вечерняя прогулка без всего. Ровная спина, расправленная грудь, опущенные плечи, развернутые ладони, ровное приподнятое настроение, ощущение Связи - стало уже потребностью. ქვეყანა ჩემია ( вся страна - моя
) - как говорят грузины
.
) - как говорят грузины.
Доброе время суток" Интенсив продолжается!!! Сегодня отлично прошлась ,с прямой спиной и ладонями вдоль тела, быстро ,эффективно и с хорошим настроением. Ветерок прохладный, утренний подувал в спину ,Солнышко ещё не проснулось ,но рассвет наступил.
Всем желаю успехов в интенсиве.
Доброе время суток! Рано проснулась .И хорошо прошлась .Целый час .Прямая спина при ходьбе уже сама выпрямляется и руки уже на автомате вдоль тела. Сегодня выходной день, позволила поплавать себе два часа.
Доброе время суток .Интенсив продолжаю .Очень даже довольна. Благодарю Учитель за ваши интересные подвижки. Прошлась утром час. Очень классно. Самочувствие отличное. Потом моталась по делам .И ловлю себя на том, что иду с прямой спиной .Какая прекрасная привычка..
Намасте. Продолжаю интенсив. Слежу за руками и спиной. Иногда забывается. Но вспоминаю. Прогулка час. Плюс плавание.
Доброе время суток! Сегодня очень тяжёлый день. С утра прошлась с прямой спиной. И это мне помогло преодолеть все дела и трудности этого дня Очень помогает ,что я не одна ,а что мы вместе участвуем в интенсиве.
Доброе время суток! Сегодня очень сильная жара у нас. ,и влажность больше 80 %.Тяжело. Но я рано проснулась ,вышла из дома, ещё темно было. Прошлась до рассвета. Прямая спина и ладошки .параллельно тела. С восходом зашла в море. Каждый день меня радует этот интенсив. Прям нарадоваться не могу.
После пары дней перерыва с прогулками продолжаю Интенсив. Внимание на спине и ладонях уже закрепилось при любом походе на улице.
Вчера уже на обратном пути с вечерней прогулки, попала под неожиданный быстро начавшийся дождь, и оказался продолжительным. Промокла "до нитки", но ощущала "детскую радость". Дома ждал горячий душ и новая Песня ОМ Шанти.
Сегодня Часовая ходьба ладони внутрь и вперед. Ощущения самые лучшие.
Вчера уже на обратном пути с вечерней прогулки, попала под неожиданный быстро начавшийся дождь, и оказался продолжительным. Промокла "до нитки", но ощущала "детскую радость".
Дома ждал горячий душ и новая Песня ОМ Шанти.Сегодня Часовая ходьба ладони внутрь и вперед. Ощущения самые лучшие.
Доброе время суток !Интенсив продолжается. Два дня ,что наступят .пропускаю. Не будет совсем времени. Зато сегодня шла с очень хорошим настроем и поднятым настроением. Уже вошло в привычку-прямая спина и ладошки вдоль тела. Я прям в восторге от этого интенсива. Прям вот на столько моё .Благодарю Учителя от всей души.
Первое время после начала интенсива обращала внимание на людей на улице, практически у всех руки назад, редко -прямо и никто не держит руки вперед. Сейчас держу внимание только на своих руках. Очень помогает избавиться от состояния депрессии, подавленности - руки, плечи раскрыты, голова вверх и-- полетела Спасибо за практику.
Спасибо за практику.
Доброе время суток! Сегодня интенсив с переменным успехом.. Так сказать ,между делом)))
Прямая спина ,не смотря ни на что. День подходит к завершению, а только сейчас есть возможность написать об этом.
Прямая спина ,не смотря ни на что. День подходит к завершению, а только сейчас есть возможность написать об этом.
Доброе время суток! Вот вернулась к интенсиву. По обстоятельствам пропустила несколько дней .Сегодня опять вышагивала с прямой спиной и параллельными ладошками, Настроение выше крыши. Рада вернуться к своей последовательности.
Намасте. Сегодня ходила час , обращала внимание на положение рук и спину. Погода хорошая, нежарко.
Намасте !
Продолжаю часовые вечерние прогулки со вниманием на ладонях и осанке. Интересно, что на фоне практик нового Интенсива Выход из зоны напряжения, слушания Новых песен ОМ Шанти, во время ходьбы ощущаю "другие", разные состояния себя. Иногда идет выход разных эмоций, иногда теневых чувств, - я не подавляю, но и не вовлекаюсь, просто даю им место пройти, как наблюдатель. К концу прогулки, прихожу к ровному состоянию. И еще во время прогулки, и потом в течение дня постоянно идет процесс, подобный разтождествлению себя, который мне уже знаком по прежним временам. Но сейчас он проходит по-другому, со спокойным принятием, как-то более "заземленно" что-ли.
Продолжаю часовые вечерние прогулки со вниманием на ладонях и осанке. Интересно, что на фоне практик нового Интенсива Выход из зоны напряжения, слушания Новых песен ОМ Шанти, во время ходьбы ощущаю "другие", разные состояния себя. Иногда идет выход разных эмоций, иногда теневых чувств, - я не подавляю, но и не вовлекаюсь, просто даю им место пройти, как наблюдатель. К концу прогулки, прихожу к ровному состоянию. И еще во время прогулки, и потом в течение дня постоянно идет процесс, подобный разтождествлению себя, который мне уже знаком по прежним временам. Но сейчас он проходит по-другому, со спокойным принятием, как-то более "заземленно" что-ли.
Намасте! Продолжаю интенсив. Прямая спина .Сегодня иду, а на встречу моя знакомая ,она видит меня с прямой спиной и подражает мне .идёт так же с прямой спиной и параллельно тела ладошками. Меня это рассмешило )))Иду прям рядом с морем, -,ветер, волны, и представляю себя в лодке .Как в интенсиве Ом Шанти 13 дня.