Интенсив прямая и ровная спина

[1965]

Доброе утро! Интенсив продолжается. Иду в кайф ,не смотря на жару и влажность. МНе просто вдохновляет прямая спина и прямые ладошки вдоль тела .И сразу настроение поднимается. .Ходила сегодня час и потом в море плавала час. Только вот влажность выбивает меня, пришла очень уставшая домой.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Интенсив продолжается. Иду в кайф ,не смотря на жару и влажность. МНе просто вдохновляет прямая спина и прямые ладошки вдоль тела .И сразу настроение поднимается. .Ходила сегодня час и потом в море плавала час. Только вот влажность выбивает меня, пришла очень уставшая домой.</div>

 

[1111]

Намасте. Продолжаю интенсив.наблюдаю за собой, за ладонями и спиной.Больше часа. Плюс ежедневное плавание.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Продолжаю интенсив.наблюдаю за собой, за ладонями и спиной.Больше часа. Плюс ежедневное плавание.</div>

 

[3301]

Сегодня ходила с ровной спиной. Минут 15 шла, потом начало ускользать внимание. Есть над чем работать) Замечаю - возвращаю. Но потихоньку немного ослабевает поворот рук вперед.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня ходила с ровной спиной. Минут 15 шла, потом начало ускользать внимание. Есть над чем работать) Замечаю - возвращаю. Но потихоньку немного ослабевает поворот рук вперед.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Пропустив пару дней по некоторым обстоятельствам сегодня продолжила интенсив. Шла час ,так большая влажность, тяжело дышится .Но прямая спина и ладони параллельно телу.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Пропустив пару дней по некоторым обстоятельствам сегодня продолжила интенсив. Шла час ,так большая влажность, тяжело дышится .Но прямая спина и ладони параллельно телу.</div>

 

[3301]

Сегодня довольно много ходила, старалась с ровной спиной. 20 минут можно в копилочку положить)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня довольно много ходила, старалась с ровной спиной. 20 минут можно в копилочку положить)</div>

 

[0909]

Намасте!Продолжаю интенсив, если ничего не несу в руках, то руки разворачиваются правильно и выглядят естественно. Но внимание уделять все равно нужно, для закрепления результата. Ходить ровно приятно, даже настроение лучше, когда распрямляешься, и хочется улыбаться, такое наблюдение.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте!Продолжаю интенсив, если ничего не несу в руках, то руки разворачиваются правильно и выглядят естественно. Но внимание уделять все равно нужно, для закрепления результата. Ходить ровно приятно, даже настроение лучше, когда распрямляешься, и хочется улыбаться, такое наблюдение.</div>

 

[7371]

Продолжаю ходить с положением ладоней внутрь и вперед, ежевечерне, примерно по часу.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю ходить с положением ладоней внутрь и вперед, ежевечерне, примерно по часу.</div>

 

[1965]

Намасте! Продолжила опять интенсив. Жара меня выбивает конечно ,но стараюсь проснуться пораньше и пройтись. Скорее бы уже осень )))

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Продолжила опять интенсив. Жара меня выбивает конечно ,но стараюсь проснуться пораньше и пройтись. Скорее бы уже осень )))</div>

 

[1965]

Доброе утро ! Сегодня прошлась час .Интенсив продолжается. Прямая спина и ладони ,параллельно телу. Час купания в море.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро ! Сегодня прошлась час .Интенсив продолжается. Прямая спина и ладони ,параллельно телу. Час купания в море.</div>

 

[1111]

Намасте. Сегодня была утрення прогулка, следила за своей походкой. Руки вовнутрь, и вперёд. Лёгкая походка с ветерком. И окунулась в бушующее море.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Сегодня была утрення прогулка, следила за своей походкой. Руки вовнутрь, и вперёд. Лёгкая походка с ветерком. И окунулась в бушующее море.</div>

 

[7371]

1965 , 1111 , - как здорово, что Вы в море купаетесь практически ежедневно ! Супер!

Продолжаю ежевечернюю прогулку-ходьбу. Сегодня час - Ладони внутрь и вперед. Плюс на Садхану - снова хожу магическую восьмерку, ладони уже сами внутрь и вперед.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/members/1965.717/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="717" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/717.jpg?1770056072" alt="1965" class="avatar-u717-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/members/717/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="717" data-username="@1965">1965</a> </span>, <style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/members/1111.2322/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="2322" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/2/2322.jpg?1703515550" alt="1111" class="avatar-u2322-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/members/2322/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="2322" data-username="@1111">1111</a> </span>, - как здорово, что Вы в море купаетесь практически ежедневно ! Супер!<br /> <br /> Продолжаю ежевечернюю прогулку-ходьбу. Сегодня час - Ладони внутрь и вперед. Плюс на Садхану - снова хожу магическую восьмерку, ладони уже сами внутрь и вперед.</div>

 

[1965]

7371 , цитируемое сообщение

Намасте! Да ..это так ,это так здорово . Почти каждый день.Благодарю Всевышнего за такое благо.
Сегодня ходила с перерывом ..где по 20 минут ,перерыв ,потом опять .Уж так получилось. Но спину и руки контролирую,,

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/members/7371.71/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="71" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/71.jpg?1605209392" alt="7371" class="avatar-u71-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/members/71/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="71" data-username="@7371">7371</a> </span>, <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/3301/post-73676" class="link link--internal">цитируемое сообщение</a><br /> <br /> Намасте! Да ..это так ,это так здорово . Почти каждый день.Благодарю Всевышнего за такое благо.<br /> Сегодня ходила с перерывом ..где по 20 минут ,перерыв ,потом опять .Уж так получилось. Но спину и руки контролирую,,</div>

 

[7371]

Час ходьбы , с правильной осанкой, с "ладонями", на малом дыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Час ходьбы , с правильной осанкой, с "ладонями", на малом дыхании. <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌼" title="Blossom :blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33c.png" data-shortname=":blossom:" /></div>

 

[1965]

Намасте !Сегодня хотелось пораньше и,не вышло. Шла уже под солнышком ,а это тяжело. Шла медленнее ,но с прямой спиной . Интенсив продолжается.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Сегодня хотелось пораньше и,не вышло. Шла уже под солнышком ,а это тяжело. Шла медленнее ,но с прямой спиной . Интенсив продолжается.</div>

 

[1111]

Намасте. Продолжается жара. Поэтому по времени сегодня в целом получилось около часа. Не спеша. Хорошо, что под деревьями можно укрыться. Старалась не забывать про свою спину. Ладони вовнутрь и вперёд . Даже на приеме всегда вспоминаю как я сижу. Продолжаю интенсив.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Продолжается жара. Поэтому по времени сегодня в целом получилось около часа. Не спеша. Хорошо, что под деревьями можно укрыться. Старалась не забывать про свою спину. Ладони вовнутрь и вперёд . Даже на приеме всегда вспоминаю как я сижу. Продолжаю интенсив.</div>

 

[7371]

Хожу. Вечерняя часовая ходьба, ладони внутрь и вперед.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Хожу. Вечерняя часовая ходьба, ладони внутрь и вперед. <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌼" title="Blossom :blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33c.png" data-shortname=":blossom:" /></div>

 

[1965]

Доброе время суток !Да .жара ,не легко. Но я прошлась опять до восхода солнца. Прямая спина, руки ,как полагается. . Интенсив продолжается. И конечно плавала полтора часа в море.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Да .жара ,не легко. Но я прошлась опять до восхода солнца. Прямая спина, руки ,как полагается. . Интенсив продолжается. И конечно плавала полтора часа в море.</div>

 

[7371]

Как всегда, вечером, часовая прогулка, внимание на ладонях.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Как всегда, вечером, часовая прогулка, внимание на ладонях.</div>

 

[1111]

Продолжаю интенсив, следила за ладонями , спиной. Ходили много, я не одна была, со знакомой. И полтора часа на море плавали. Сегодня дольше. Сегодня реальная жара была, но море помогло снять усталость . После обеда. Днём не рекомендуется купаться.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю интенсив, следила за ладонями , спиной. Ходили много, я не одна была, со знакомой. И полтора часа на море плавали. Сегодня дольше. Сегодня реальная жара была, но море помогло снять усталость . После обеда. Днём не рекомендуется купаться.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Интенсив продолжается. Ура,!!!сегодня было немножко прохладнее. Дул ветерок. Шла с прямой спиной и ладошками вдоль тела .Очень наполняет и бодрит.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Интенсив продолжается. Ура,!!!сегодня было немножко прохладнее. Дул ветерок. Шла с прямой спиной и ладошками вдоль тела .Очень наполняет и бодрит.</div>