Вим Хоф для новичков

[2909]

2 подхода по 2 цикла по 15 вдохов, задержка 1,15 мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода по 2 цикла по 15 вдохов, задержка 1,15 мин</div>

 

[230261]

1- 20 вдохов- 33 сек
2- 20 вдохов - 40 сек
3- 20 вдохов- 50 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1- 20 вдохов- 33 сек<br /> 2- 20 вдохов - 40 сек<br /> 3- 20 вдохов- 50 сек.</div>

 

[21778]

10 вдохов
3 циклов
пауза 1 мин. 25 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">10 вдохов<br /> 3 циклов<br /> пауза 1 мин. 25 сек.</div>

 

[108999]

18 вдохов / паузу 80 сек
24 вдоха / пауза 85 сек
26 вдоха / пауза 130 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">18 вдохов / паузу 80 сек<br /> 24 вдоха / пауза 85 сек<br /> 26 вдоха / пауза 130 сек</div>

 

[754]

1 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 60 сек.</div>

 

[230261]

1- 22 вдоха- 40 сек
2- 22 вдоха- 43
3- 25 вдохов -50 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1- 22 вдоха- 40 сек<br /> 2- 22 вдоха- 43<br /> 3- 25 вдохов -50 сек</div>

 

[730914]

1цикл 9вдохов - 45с
2цикл 13вдохов-58с
3цикл 15 вдохов-65с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1цикл 9вдохов - 45с<br /> 2цикл 13вдохов-58с<br /> 3цикл 15 вдохов-65с</div>

 

[754]

1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.
2 цикл, 10 вдохов, пауза 33 сек.
3 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 10 вдохов, пауза 30 сек.<br /> 2 цикл, 10 вдохов, пауза 33 сек.<br /> 3 цикл, 10 вдохов, пауза 40 сек.</div>