Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie

Веретенников Сергей

ОМ Шанти

Сергей Васильевич

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Ich begrüße Sie! Sie befinden sich gerade im erstaunlichen Bereich der Schule Veretennikov – Intensivkurse. Das bedeutet, dass es in diesem Bereich viele Intensivkurse gibt – und Sie gerade nur einen davon lesen.

Der vorherige Intensivkurs wurde zum beliebtesten Intensivkurs in der Schule Veretennikov – Intensivkurs zur KP

Und er ist stärker auf die Praxis ausgerichtet.

Deshalb werde ich noch einen ähnlichen Intensivkurs starten.

Er ist wissenschaftlich und, wie alles andere, persönlich an mir selbst überprüft. Etwas anderes gebe ich niemals weiter.

Alles hier ist meine Erfahrung, die ich für Sie in kurze Übungen komprimiert habe, die Ihre Zeit sparen und dabei große Ergebnisse bringen.

Was müssen Sie tun?

Sie müssen alle zwei Stunden zehn Kniebeugen machen.

Das ist alles!

Den ganzen Tag. Vom Aufwachen bis zum Zubettgehen.

Das sind insgesamt nur 7–8 Mal.

Stellen Sie sich vor, wie einfach das ist! :)

Aber Sie müssen es jeden Tag tun.

Sie könnten sagen: Ich gehe zweimal pro Woche ins Fitnessstudio … wozu brauche ich Ihren Intensivkurs? …

Und damit würden Sie falschliegen.

Und unwissenschaftlich handeln.

Ich sage es Ihnen wissenschaftlich.

Und sogar naturgemäß – wie Sie wissen, halte ich die Natur für eine große Lehrmeisterin.

Tiere sind den ganzen Tag aktiv. Genau wie Kinder.

Den ganzen Tag.

Nicht zweimal pro Woche.

Zweimal pro Woche – das bedeutet gar nichts.

Von der Natur kann man etwas lernen. Ebenso von Kindern.

Also: alle zwei Stunden zehn Kniebeugen.

Sie können sieben Wecker auf Ihrem Smartphone einstellen, damit Sie es nicht vergessen.

Es wäre ein großer Fehler, meinen Intensivkurs durch die Variante zu ersetzen, beispielsweise alle 70 Kniebeugen auf einmal am Abend oder am Morgen zu machen.

SIE MÜSSEN ALLES SO MACHEN, WIE ICH ES GESAGT HABE.

Alle zwei Stunden – zehn Kniebeugen.

Schon nach 3–5 Tagen werden Sie spüren, dass Sie munterer geworden sind, mehr Energie haben, dass sogar manche Beschwerden verschwinden, sich Ihre Gesundheit verbessert usw.

Schaffen Sie keine zehn?

Machen Sie fünf.

Steigern Sie sich aber später auf zehn, sobald die Verbesserungen eintreten.

SCHREIBEN SIE IN DIESEM THEMA:
  1. darüber, was sich während dieses Intensivkurses bei Ihnen verändert.
  2. Setzen Sie ein Pluszeichen, wenn Sie einen Tag im Intensivkurs absolviert haben, d. h. alle zwei Stunden zehn Kniebeugen gemacht haben – schauen Sie abends in dieses Thema und setzen Sie ein Pluszeichen.
Für Fortgeschrittene: zehn Kniebeugen und 15 Liegestütze.

Was tun, wenn Sie arbeiten?

Kein Problem. Ich bin erfinderisch und habe auch für solche Fälle eine Lösung gefunden.

Angenommen, Sie sind im Büro und überall sind viele Menschen. Oder es gibt eine ähnliche Situation.

Ihr Smartphone oder Ihre Uhr signalisiert, dass Sie Kniebeugen machen sollen.
Und Sie möchten nicht, dass alle Sie anstarren und sehen, was dieser da eigentlich macht, ob er verrückt geworden ist …

Gehen Sie auf die Toilette.

Schließen Sie die Kabine und machen Sie zehn Kniebeugen.

Niemand wird Sie stören.

Für zehn Kniebeugen brauchen Sie buchstäblich 15 Sekunden.

Na, dann? Los geht’s?

Diskussion: Austausch zum Thema des Intensivkurses „Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie“
 

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Ich schließe mich dem Intensivkurs an. Ich werde die Kniebeugen mithilfe der „Übung für das Superhirn“ machen.



Sergej Wassiljewitsch hat uns einmal von einer solchen wunderbaren Übung erzählt.

In etwa drei Tagen werde ich schreiben, wie die Praxis läuft.

Man kann auch den Sanatana Dharma einbeziehen und seine Kniebeugen dem Höchsten in Gestalt von Shiva, Vishnu, Lakshmi, Kali, Hanuman usw. widmen.
Insgesamt kann man die Wirkung der Praxis maximal nutzen.
 
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Namaste an alle!
Ein wunderbarer Intensivkurs. Ich unterstütze ihn.
Heute komme ich auf zwei Durchgänge.
Einen habe ich bereits nach der Methode von Neumyvakin gemacht (ich erinnerte mich beim Lesen des Themas daran⬆).
Der Puls ist schneller geworden, der Körper hat sich erwärmt, im Kopf und in den Augen wurde es klarer, und die Atmung wurde leichter.
Jetzt bin ich munterer und fröhlicher:)(y)

Danke, Sergej Wassiljewitsch, für die Inspiration🙏🌸
 

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Nach der Veröffentlichung der Aufgabe habe ich heute zwei Durchgänge mit je zehn Kniebeugen gemacht.
Danke für die Praxis!
(y)
 

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+ Ja, die Methode für Fortgeschrittene ist genau das Richtige für mich. Ich mache mit.
 

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+Wunderbar, ich mache mit(y)
 

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Vielen Dank, Om Shanti!
Ich mache mit :)
 

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Die Arbeit lässt es zu :)
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , zitierte Nachricht
Vielen Dank für den wunderbaren Intensivkurs! :love:
Ich mache mit Freude mit! Ich erinnere mich und verstehe (aus früheren Themen von OM Shanti), dass ein solcher „Durchgang“ bei den Übungen die Qualität unserer Mitochondrien deutlich verbessert!
Eine so zugängliche und effektive Methode – und dazu die vorgeschlagene Lösung für „Arbeitende“ – 🔥.
Schon beim Lesen des Beitrags über den Intensivkurs war ein Energieschub zu spüren!
Ich habe acht „Wecker“ auf dem Telefon gestellt und heute Morgen drei Durchgänge absolviert – je zehn Kniebeugen „für das Superhirn“ und je fünf Liegestütze :). Super!
 
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Ein großartiger Intensivkurs! Ich mache mit. Gemeinsam in der Gruppe macht es mehr Spaß. 🤗
Heute habe ich mit den Kniebeugen begonnen.
Mein Sohn und ich haben am Wochenende gerade ähnliche Übungen gemacht. Jetzt festigen wir das!
 

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+ Ja, großartig, ich mache mit, los geht’s!
 

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+ Ich mache mit! Die Teilnahme am Intensivkurs diszipliniert und motiviert! 👍👌🙏
 

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Ich bin auch dabei:)
Ich bin gespannt, was am Ende dabei herauskommt, besonders in dieser spielerischen Form;)
Mein Wecker ist ohnehin auf jede Stunde gestellt (für einen anderen Vorgang), aber jetzt habe ich für mich beschlossen, jedes Mal Kniebeugen zu machen, wenn er zu einer geraden Stunde klingelt.
 

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+ Ich schließe mich der großartigen Idee und der gemeinsamen Praxis an.
Es hat sich ergeben, dass ich in letzter Zeit wenig Kniebeugen gemacht habe. Als ich auf der Datscha Walnüsse von zwei riesigen Bäumen sammelte, habe ich so viele Kniebeugen gemacht, dass meine Beine sich nicht mehr bewegen wollten und ich nur noch sitzen wollte. Obwohl ich immer viel gegangen bin und andere Übungen für die Gesundheit gemacht habe. Aber das reicht nicht aus. Man muss ganzheitlich (!) und ständig (!!) trainieren. Nachdem ich die Schädlichkeit meines Verhaltens erkannt hatte, ging ich zwei Tage später von den Worten zur Tat über – 4–5 Durchgänge mit jeweils 15 Wiederholungen. Eine wunderbare Übung, sie macht munter, verleiht den Knien Beweglichkeit und fördert die Gesundheit! Ich fühle mich großartig:) 🔥
 

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Gestern habe ich es einmal geschafft.
Heute habe ich über den Tag verteilt nach dem Wecker sieben Durchgänge mit je zehn Kniebeugen absolviert.
 

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+, na also, gemeinsam machen wir Kniebeugen, trainieren den Po und bringen die Lymphe in Schwung.🙂👍👍
 
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Heute habe ich sechs Durchgänge mit jeweils zehn Kniebeugen und fünf Liegestützen absolviert, und im siebten Durchgang nur Kniebeugen. Diese Art der körperlichen Aktivität gefällt mir sehr. Die Empfindungen im Körper sind „anders“, und die Lympharbeit fühlt sich besser an. Ich mache weiter.
 

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Tag 1, vollständig
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7 Durchgänge mit je 10 Kniebeugen
 
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  1. 1965 @ 1965:
    Намасте! Где ьы я не написала,везде выдается ошибка,и у меня ничего невозможно отправить написанное.Подскажите пожалуйста,это только у меня или у всех такое?
  2. 4257 @ 4257:
    А я думала ,что у меня только ,тоже выдает ошибка...Так бывает...
  3. 230261 @ 230261:
    Намасте, и у меня второй день так же. Ошибка пишет.
  4. 230261 @ 230261:
    И в Школе и в Ашраме тоже самое .
  5. 1965 @ 1965:
    Иу меня второй день ,сегодня вообще ничкго написать не могу
  6. Веретенников Сергей @ Веретенников Сергей:
    Проблема решается. Это связано с общей проблемой во всём интернете.
  7. 1965 @ 1965:
    Благодарю !!!!Работает .
  8. 1111 @ 1111:
    Намасте. Тоже самое происходит. Второй день невозможно отправить сообщения . Ждем разрешения проблемы.
  9. 52640 @ 52640:
    С компьютера где давно залогинен сообщения оптравляются, а с телефона нет
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