Una sencilla acción hacia la salud y la energía

[25089]

Seguimos el mismo ritmo: 9 por 13

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<div class="bbWrapper">Seguimos el mismo ritmo: 9 por 13</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Práctica exitosa para todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Práctica exitosa para todos los participantes!</div>

 

[0909]

Ayer, 4 × 15; empiezo a notar que hago las sentadillas más profundas.

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<div class="bbWrapper">Ayer, 4 × 15; empiezo a notar que hago las sentadillas más profundas.</div>

 

[2909]

4 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">4 series de 10 sentadillas</div>

 

[4807691]

Hoy hice 5 series de 16 repeticiones, continúo.

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<div class="bbWrapper">Hoy hice 5 series de 16 repeticiones, continúo.</div>

 

[196228]

+ 7 × 10. Con la alarma.

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<div class="bbWrapper">+ 7 × 10. Con la alarma.</div>

 

[1965]

¡Namasté! Ayer fue un día perdido con las sentadillas, porque ayer recorrí 17 km con el grupo. Llevaba botas nuevas de senderismo. Fue difícil. Hoy cumplí, como siempre: 7 veces 10.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Ayer fue un día perdido con las sentadillas, porque ayer recorrí 17 km con el grupo. Llevaba botas nuevas de senderismo. Fue difícil. Hoy cumplí, como siempre: 7 veces 10.</div>

 

[1111]

+ 7 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">+ 7 series de 10 sentadillas.</div>

 

[25089]

Sin prisa, con sentimiento y con sentido: 9 series de 13 repeticiones.....
Si no me equivoco, terminó el día 25 del intensivo, pero después también seguiré haciendo sentadillas, porque todo esto es por mí, MI AMOR

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<div class="bbWrapper">Sin prisa, con sentimiento y con sentido: 9 series de 13 repeticiones.....<br /> Si no me equivoco, terminó el día 25 del intensivo, pero después también seguiré haciendo sentadillas, porque todo esto es por mí, MI AMOR<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1705]

+¡Namasté! Continúo participando en el intensivo al mismo ritmo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Práctica exitosa para todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+¡Namasté! Continúo participando en el intensivo al mismo ritmo: 7 series de 12 sentadillas. ¡Práctica exitosa para todos los participantes!</div>

 

[0909]

Ayer, 4 series de 15 sentadillas; ¡continuamos!

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<div class="bbWrapper">Ayer, 4 series de 15 sentadillas; ¡continuamos!</div>

 

[196228]

+ Hoy salieron 6 × 10.

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<div class="bbWrapper">+ Hoy salieron 6 × 10.</div>

 

[2909]

7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas</div>

 

[1965]

¡Namasté! Hoy, 7 veces 10.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Hoy, 7 veces 10.</div>

 

[4807691]

Hoy hice 6 series de 16 sentadillas e incluso por la tarde hice ejercicios con el aro. Lo tengo desde hace mucho; antes hacía ejercicio con él a diario, luego lo dejé. Ahora me han vuelto las ganas de practicar, porque parece que a mi cuerpo le gustó la carga y todavía pide más

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<div class="bbWrapper">Hoy hice 6 series de 16 sentadillas e incluso por la tarde hice ejercicios con el aro. Lo tengo desde hace mucho; antes hacía ejercicio con él a diario, luego lo dejé. Ahora me han vuelto las ganas de practicar, porque parece que a mi cuerpo le gustó la carga y todavía pide más <img class="smilie smilie--emoji" alt="😜" title="Winking face with tongue :stuck_out_tongue_winking_eye:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f61c.png" data-shortname=":stuck_out_tongue_winking_eye:" /></div>

 

[7371]

+
Hubo una pequeña «pausa» de 4 días con las sentadillas (por sentirme mal ). Pero poco a poco volví a incorporarme al intensivo.
Hoy, 5 series de 10 sentadillas y flexiones.

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<div class="bbWrapper">+<br /> Hubo una pequeña «pausa» de 4 días con las sentadillas (por sentirme mal <img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" />). Pero poco a poco volví a incorporarme al intensivo.<br /> Hoy, 5 series de 10 sentadillas y flexiones.</div>

 

[1111]

+ 7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">+ 7 series de 10 sentadillas</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Hoy hice 7 series de 12 sentadillas. Continúo participando en el intensivo

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Hoy hice 7 series de 12 sentadillas. Continúo participando en el intensivo <img class="smilie smilie--emoji" alt="👍" title="Thumbs up :thumbsup:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44d.png" data-shortname=":thumbsup:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="👌" title="OK hand :ok_hand:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44c.png" data-shortname=":ok_hand:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /></div>

 

[2909]

7 series de 10 sentadillas; me estoy acostumbrando, ya prácticamente no necesito recordatorios, yo misma siento que es hora de hacer sentadillas) Gracias a todos los participantes del intensivo y, por supuesto, gracias a su creador. ¡Así ha surgido un nuevo hábito saludable!

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas; me estoy acostumbrando, ya prácticamente no necesito recordatorios, yo misma siento que es hora de hacer sentadillas) Gracias a todos los participantes del intensivo y, por supuesto, gracias a su creador. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite16" alt=":love:" title="Love :love:" data-shortname=":love:" /> ¡Así ha surgido un nuevo hábito saludable!</div>

 

[7371]

+
6 series de 10 sentadillas y flexiones.

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<div class="bbWrapper">+<br /> 6 series de 10 sentadillas y flexiones.</div>